Эмми

Пролетел 5 месяц с ОП

Цифры -Вес в день ОП 90 кг_(- 4 кг )
1месяц вес 81.5 кг отвес -8,5 кг
2 месяц вес 77.5 кг отвес -4 кг
3 месяц вес 73,5 кг отвес -4 кг
4 месяц вес 69.9 кг отвес - 3, 6 кг
5 месяц вес 66.9 кг отвес - 3 кг
Отвес за 5 после ОП месяцев 23 кг
С максим веса 29 кг
Вес гуляет в пределах 66.9- 66кг . Снижается с бААльщой ленцой

Но спасибо и за это.
Внешним видом я довольна , с удовольствием осталась бы в нынешнем виде и весе
Питание - порции продолжаю взвешивать. Всего 5- 6 порций в день. Каюсь ,грешила "вредностями " И совсем мало пила. Буду исправляться.Чес. слово
Спорта почти нет . Кроме не регулярных утрен. и вечерней зарядки + прогулки с собачуней.
Знаю , это плохо , но все денежки идут на скору. свадьбу сына .Вот открою морской сезон и буду регулярно плавать
Душевное равновесие все еще поддерживаю с помошью психолога и диетолога , мне повезло они у меня суперклассные + антидепресанты
Раз в месяц принимаю ударную дозу вит Д и укол В12.
Каждый день принимаю мультивитамины + железо + кальций + витамины для волос ногтей и кожи .
Кожа ведет себя прилично , выгляжу я лучще чем многие мои ровесницы .
Вскоре моршики в уголках губ уколами гилур кислоты подправлюи .
Живот тоже вполне себе прилично. Даже схуднувщая на 2 размера грудь выглядит нормально
Вот только плоскопопие огорчает
Волосы подстригла коротко и жду окончания волосопада. Раз в нед мазюкаю их масками на основе грязи Мерт. Моря и добавила вит групы В+цинк. С гардеробом беда - все большое , а на новые денежек нет
Вот вроде и все .
Спасибо всем потратившим время на чтение и коменты