Lusico

Все по плану,организм еще в шоке! Скоро опять вес пойдет,у меня вообще вес третью и четвертую неделю стоял,как и у многих!

Наталек, спасибо. Я знаю, что бывает, вес стоит неделями. Думала, что в первые месяцы слетит по-быстрому. Хотела, вернее сказать А последние три дня утром отвес 500гр, вечером привес, на следующее утро снова те же циферки на весах и утром и вечером. Вот смотрю на них и расстраиваюсь. Умом-то все понимаю. Но ведь хочется же!

Вы знаете, на мой взгляд очень много едите, тем более для 3-х недель после операции, я сейчас на 8 месяце наверно столько не ем. Попробуйте посчиать калорийность дневного рациона, наверняка больше 1000 ккал получится.

Аннети, согласная на все 200, много будет и для 3-й недели, и вообще.

граммы на глаз определяете ?
Если да то неправильно , так это для оп и срока очччень много .


Отвес хороший не прееживайте ) все еще будет ) у меня тоже отвес 8 кг самый большой за месяц

я ем больше , и ничего , худею , сладким правда не балуюсь

при сливе? это нереал.. моему скоро 10 месяцев я и то меньше ем.
Или надо пересматривать рацион и с мотреть какие продукты пролетают . какие нет ..и какие дают сытость.
Но все равно для 3х недель это очень много

Калорийность посчитаю из любопытства. Вообще я не намерена считать калориии и сильно себя ограничивать в рационе. Только в объеме порций - для того и делала слив. Ну не по мне это, как некоторые здесь фанатично считают калории в трех корочках хлеба, съеденных за день. Я за комфорт и против насилия Граммы меряю стаканом, у меня есть такой 200 граммовый (замеряла с точностью), вот его наливаю половину или чуть меньше. Овощной суп-пюре не замеряю, просто ем 4 чайные ложки, это всяко меньше 100 грамм. Сыр в магазине прошу ровно 150гр отрезать ровной полоской, потом делю ее на 3 части - получается по 50 грамм, иногда не доедаю этот квадратик. Вот от сладкого отказаться надо бы! Но КАК?!? А относительно того, что рано для трех недель... нууу незнаю-незнаю. Если у меня нет проблем и все проходит, почему не разнообразить рацион? Я ж не ем шашлыки и кррейскую морковь. Тут некоторые в те же сроки и алкоголем баловаться пробовали Пожалуй, откажусь от одного ужина и увеличу промежутки между приемами пищи. Ну и, блин, конфетки! Попробую

Ваше право , ваше здоровье.
По ккалорийности я паhe раз за месяц считаю обычно что ем .. если выходит больше 1500 то пересматриваю что я ем . Если нет то не заморачиваюсь .

По граммам. вы меряете объем а не вес.
Пообъемам если 100 мл то нормально .
Но 100 гр не равно 100 мл . это будет либо больше либо меньше в зависимости от продукта .

для меня выход спорт . батончики и сухарики.
от сладкого после оп стало воротить . но иногда пробивает . на шоколад до сих пор воротит . а вот печеньки люблю.

А мне ни кажется, что много!! все ведь еще зависит от того, что ты делаешь, лежишь или на работе!! нервы! опять же и это все на фоне оп!!! мне кажется 1 месяц нормализуйся!!ешь, что лезет а считать и контролировать, будешь после 1.5 мес.

Кошка, спасибо, что подметили. Конечно, я имела ввиду жидкость в милиллитрах, а например, сыр в граммах. А если мясо посчитать... полкило говядины я покупала и готовила в воскресенье, доела сегодня. Значит грамм 400 (мясо же уварилось) ела четыре дня, т.е. 7-8 приемов, порядка 60 грамм на порцию. С бульоном получается по 100 милиллитров за раз.

да , стаканом мерить граммы это смешно. вы же свой вес не по старым джинсам меряете . купите весы , стоят 3 копейки а пригодятся и для самодисциплины и для контроля когда вес встанет. от сладкого надо отказаться хотите вы этого или нет. можно придумать альтернативу , например фрукт , или творог с ягодами и сахарозаменителем. я каждое утро пью кофе с молоком и сахарозаменителем , после сладкого уже не хочется .

У вас действительно получается много еды и вы съедаете ненужную в данный момент ваше организму еду. Но вы молодец, что кушаете каждые 3 часа, это очень хорошо!!
У меня тоже слава богу до сих пор всё проходит(ттт), и нет проблем , но это не значит, что надо кушать бесполезную на данный момент еду. Ведь операция это только костыль, основную работу в дальнейшем вам нужно будет делать самой. Если вы уже решились изменить свою жизнь, так лучше стараться приучать себя к здоровой полезной еде. Это конечно не просто, а кто сказал, что будет легко?))). Просто потом вам будет легче , когда сброс веса остановится.. а у вас будут хорошие привычки в еде. Сейчас себя легче приучать, аппетита нет сильного, много невозможно скушать)))
Я приведу небольшой пример того, что я ела после 3-х недель( я 2 месяца со дня операции записывала и взвешивала каждый день что и когда ем), и вы сравните.
7.00-7.30 - 40гр Активии
10.00-10.15 - 1.5с.л. фруктового желе
13.00-13.50 - кусочек запеченной рыбы(примерно 3*3 см) и 1ч.л. авокадо
17.00-17.20 - пол куриной котлеты( примерно 20гр)+ с.л. пюре
20.20-20.40 - 40гр зернённого творога 5%

Просто при таком рационе через месяца 2 Вы перестанете худеть, или будете худеть очень медленно, а потом вес все равно остановится. Если этого Вам будет достаточно, то хорошо. А еще стало интересно - как можно есть красную икру без кожурок? Я просто не представляю это себе.

Красная икра без кожурок - это такая солененькая красноватая жидкость с запахом рыбьего жира? Не могу себе представить как это.

А меня вообще удивляют дневники, где авторы перечисляют как подвиг, какую они пищу наконец-то могут съесть и о какой мечтают. Зачем надо делать операцию - чтобы через тернии добираться к звездам, то бишь к еде? Я так понимала, что я делаю ее для того, чтобы как можно МЕНЬШЕ есть, и вообще поменьше думать о еде. Если хочется иметь именно комфортное питание, вряд ли надо ложиться под нож. Судя по тому, что все мы пришли к врачам отнюдь не дюймовочками, наше питание и до оп было более чем комфортным. Лично я хотела, чтобы оно перестало быть комфортным, чтобы едалка закрылась.
"Вообще я не намерена считать калориии и сильно себя ограничивать в рационе. Только в объеме порций - для того и делала слив. Ну не по мне это, как некоторые здесь фанатично считают калории в трех корочках хлеба, съеденных за день. Я за комфорт и против насилия" (это цитата Lusico, не умею правильно копировать) - посмотрите последнюю запись Алисии http://forum.ves.ru/blog.php?b=3553

Дамы, икра без кожурок - это когда берешь в рот три икринки, раскусываешь их, а кожурку выплевываешь. Мне вкусно. Рыбьим жиром не пахнет Далее относительно мотивов к операции. У каждого они свои, однако есть общий - изменение пищевого поведения. Так вот, в моем случае это сокращение порций. Ну и какие-то продукты, вероятно не полезут вовсе (расчитываю на это). За себя точно знаю, что если кушать мало, не лопать сладости во второй половине дня и три раза в неделю заниматься в спортзале и плавать - вес уходит. Главное не расслабляться, чтоб не возвращался. А это самое сложное. Я обычно через полгода начинала снова жрать большими тарелками. Естественно, вес возвращался. Потому и операция, чтобы удерживать порцию на уровне 100 грамм и чувствовать себя сытой. А извращаться постоянным подсчетом калорий и думами какой продукт нельзя - это точно не по мне, повторю. Кроме того, если кушать в день листик салата и корочку хлеба, конечно и без волос, ногтей, здоровой кожи остаться немудрено. Я не хочу. И еще, в январе я планирую возобновить поездки в зал (сейчас абонемент отдала подружке на два месяца). Так вот, думаю сил на спорт не останется, если питаться совсем скудно. Я непоколебимо уверена, что вес не может не уходить, если кушать пять-шесть раз в день по 100 грамм (включая 10 грамм шоколада), а не два-три раза в день лопать лоханками жареную картошку с мясом.

За 5-6 раз в день по 100 грамм с оперированным желудком можно умудриться съесть больше, чем за 2-3 раза в день с целым желудком
А уж после того, как порции к году-двум годам приближаются к дооперационным - в разы больше!)

От всей души желаю Вам удачи! И не пропадайте, очень интересно узнать как у Вас будут продвигаться дела!

алкоголь прошу не путать с твёрдой пищей .... пил , пью и буду пить регулярно, а вот твёрдую пищу рекомендовано вводить в рацион с 21 дня ( рекомендации израильских хирургов)