5 месяцев после ЖШ на Опарина
Вес 79,3 — минус 1 килограмм
Объемы:
ОГ. — 111(-2см)
ОПГ — 90(-2см)
ОТ. —93. (+1см)
ОБ. — 109(-1см)
ОЛБ — 62,5 (-1,5см)
ОПБ. —62,5(-2см)
ОПР. —34,5(-2см)
ОЛР. —33(-2см)
Чем дальше, тем быстрее бегут месяцы. Проще стало регулировать питание, уже не задумываюсь что жевать надо долго и глотать маленькими кусочками и вовремя остановиться— все это происходит автоматически. Вообщем с питанием проблем нет, кроме легкого демпинга на пшённую кашу с тыквой ( один раз за последний месяц) Про БД забыла, размер порций чувствую строго— как будто в горле и желудке клапан закрывается. Вообще за все 5 месяцев ни разу не было чувства « обожратости», как после прежних застолий, но и голода я не испытываю. Это что касается питания.
По витаминам : поливитамины для беременных, Омега 3—6—9, коэнзим Q10, кальций и витамин Д.
К сожалению в этот месяц были кое какие болячки:
Обострился геморрой ( месяц лечила— вроде справилась), потом добавился ротовирус ( понос 3 дня)— справилась, и под конец месяца ещё один вирус с насморком. Пила Vick’s 2 дня, ела не очень хорошо ( не хотелось совсем) и как результат вместо 78,3 кг в начале октября 79,3 на 23 октября. На ногах появились отеки, видимо белка последние дни не дополучала.
Самочувствие — если не считать дней с болячками, то все ок.
Спорта все ещё нет, но практически не сижу дома, бегаю по делам.
Да, решила проколоть В12 курсом 10 дней. Анализы буду сдавать через месяц.