mayush

Сегодня ровно пять месяцев после операции.

Решила зафиксировать свои ощущения-открытия-впечатления от себя и процесса и в физическом и в психологическом плане.

Физически:
1) -30 кг
2) ОГ - 123 / 114 [-9]
ОТ - 128 / 105 [-23]
ОБ - 150 / 129 [-21]
(организма хитрая, грудь не отпускает, а вот попу - пожалуйста bebebe 8-) ! спасибо, организма любимая!)
(Добавила еще фоток в альбом.)
3) Еда - комфортно, ем все, что полезно, стараюсь вечером белки. и вообще акцент на белок+небольшой овощ.
много супов. Утром овсянка либо кокт.
Налегаю на говядину и печень. Густая пища = 3/4 стакана, суп = стакан.
Каждые 2.5-3 часа.
4) Слабость весь месяц небольшая из-за анемии,
сейчас уже 4 капельницы позади. Чувствую себя лучше.
(В анемии виновата сама, не пила прописанное мне железо).
5) Спорт довольно много в ноябре делала, 3 раза в неделю по 2 часа.
В октябре было 4-5 раз в неделю по 3 часа.
Почти научилась кататься на велосипеде.
6) Ощущение легкости, желание двигаться.
Почти не лежу на диване перед телевизором, только если совсем валюсь с ног.


Психологически:
1) Уверенность в достижении целевого веса окрыляет.
Многие замечают, что изменился вгляд, манера говорить,
содержание бесед.
2) Конечно же очень приятно получать внимание коллег, родственников, друзей.
3) Доча гордится. Это просто ощущение суперское. Наконец-то ко мне прислушивается.
Не прошло и 20-ти лет :)
4) Ну еще очень приятные мелочи типа: пройти между столами , никого не задевая,
сесть в машину после Алки, не отодвигая сиденье назад (раньше только ногу бы смогла засунуть...),
зайти последней в лифт без боязни оверлоуда, встать с сидячего положения, не держась за стул-диван,
легко идти по лестнице.
Еще наверное вспомню чего нибудь и допишу.
5) Еще очень приятное - наша эйчарница предложила снять видео в блог фирмы о моем успехе похуденческом.
Буду знаменитой :)
А еще ощущение что мне теперь все на свете по плечу.
Смогу. Преодолею. Захочу->Смогу->Сделаю.