Эмми
Два месяца новой жизни , с ОП ШУНТ -2 мес.
18.11.2013 в 15:02 (2402 Просмотров)
Максимальный вес 96 кг. Рост 158см.
Вес за 1 мес до ОП 94 кг( начало строгой безуглев. диеты )
Вес в день ОП 90 кг_(- 4 кг )
1месяц вес 81.5 кг отвес -8,5 кг
2 месяц вес 77.5 отвес - 4 кг
Итого отвес за два месяца 12 ,5 кг
Это сухие цифры. А теперь лирика
Питание
1 Комфортным назвать не могу. Потому как выяснилось, мои зубы для американской улыбки , но не для жевания. И зачастую из за этого встречаюсь с БД
2. В день у меня 5- 6 трапез.
3 .Чувства голода нет , ем тупо по звонку .
4. Чувства сытости то же нетЕм пока не чувствую , что места в пузе больше нет. Но порции перед едой взвешиваю и беру не более 100 гр.
5. Меню мое довольно однообразно. Состоит примерно из 2 молочные + 3 белковые ( рыба , телятина , индюшатина ) + 1 фруктовая ( запеченные яблоко или банан ) трапезы. Супы и каши не ем , не хочется.
гарниры и овощи то же не ем , нет места в пузе. За это получила нагоняй от диетолога. Сказала есть пол котлетки + овощи , чемодну котлетку без ничего
6. Забыла про отдышку , боли в суставах , спине , мигрень , скачки АД , приступы рефлюкса и изжогу. Надеюсь это навсегда .
7. Из спорта пока только два раза в день длительные пешие прогулки с собачуний и не регулярные занятия на прес , руки и мышцы спины и попы и бедер. Мечтаю о абонименте в спортклаб , но каждый раз вылазит, что то более важное и деньги на абонимет уплывают туда.
8. Волосы и кожа пока в нормальном состоянии.
9.Настроение - качели от эйфории " все отлично и жизнь хороша " , до " какая я несчастная "
10. Нечего носить , все жутко большое , Даже обувь . Размер ноги уменьшился на один размер.
Вообщем я рада , что прошла ОП и только жаль , что не раньше эдак лет на 5
Спасибо всем кто прочел , столь длинный текст. Всем моим виртуальным друзьям всего самого хорошего.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
