Кира

Вчера было 4 года после операции ЖШ.
Но итоги можно подводить на данный текущий, а что будет дальше?Я не знаю.
На данный момент вес колеблется от 65 до 66 и может даже скакать выше.То есть расслабляться совершенно не получается.Это и хорошо и не очень.
Немного о себе-изначальный вес был максимально 153, на момент оп 147.Год худелось само по себе, дальше началось "веселье".Дохудев до 81 пошла удалять "фартук" стало 77кг, затем опять набор веса до 84 кг.Так и гоняла его туда сюда до весны 2016, когда наконец то поняла, что данный вес меня всё таки не устраивает и надо подключать голову и правильный(относительно) рацион.Вес понемногу стал снижаться.Затем летом обострение язвы, которую нашли только осенью.Вес за этот период ушёл заметно и к НГ стал 67 кг.
Что имею на данный момент.Вес прыгает туда-сюда, ночные зажоры мешают жить и конечно влияет писхологическое настроение.То есть есть проблемы - начинается проблема с вечерним дожором.Днём всё хорошо.Я сова, рано спать не ложусь, отсюда вытекают мои проблемы.
По коже.После пластики живота была оп по уменьшению груди(удаление излишков кожи, ибо были уши шарпея) так что она есть, но я постоянно шучу, говоря мужу-сисек нет, но вы держитесь))Но выглядит неплохо.А вот живот подвис конечно.Но на коррекцию пока не иду, хотя и руки-ноги так же очень требуют этого, но..денег нет, но вы держитесь)))
Хотела бы дохудеть до намеченных 63кг, а первая цель была 70 кг.Любой кг чувствую, если он "налипает" некомфортно очень.Поэтому постараюсь дойти до цели, а там посмотрим.
Выгляжу я худее, чем есть -видимо широкая кость так влияет.По питанию писала неоднократно, витамины пью и таблетки- омез, комплекс витаминов В и кальций 3, аевит не всегда, курсами.
Анализы не сдавала в последнее время, до этого всё было хорошо.
Из-за смены места работы нервничаю, поэтому жора частый вечерний гость.Надеюсь всё утрясётся в ближайшее время.
Не ем супы совершенно (они и не нравятсяя и проскакивают сразу)мало ем салатов (овощные не дают чувства насыщения и по ощущениям растягивают желудок)фрукты максимум один в день-яблоко или банан. Один бутер в день с утра с маслом и сыром.Сыр полюбила очень -его я ем в разных видах и довольно часто.Творог и сырники (беру в Мяснове, они у них совершенно не маслянистые и именно творожные)так же каждый день велле (они разные, можно чередовать)с утра непременно мёда чайную ложку (ну это для язвы рекомендуют, но и вкусно, а демпинга на него нет)яйца в разных комбинациях, мясо..ну с мясом чуть хуже.Но стараюсь есть хоть раз в день что-то мясное.Всё тушеное, ничего на масле не жарю.Подсела на зерновые хлебцы, наверное не есть это гут, но заменяю ими хлеб и они долго жуются.Раз в день какой нибуь энегетический батончик могу заточить, особенно если в дороге или есть ощущение, что не наелась.Гречка не идёт, рис редко, картошка ещё реже.В общем живу почти без гарниров и совершенно спокойно без них обхожусь.Порции от 150 гр до бесконечности в зажорные моменты.
Вода наверное маловато, утром и вечером вливаю в себя, в течении дня чай зелёный и кофе.Без сахара, но могу в кофе капнуть кленовый сироп(что тоже сахар на самом деле...))
Все мясные деликатесы пробую только в гостях и крайне редко, да и нет желания особенного.
С выпечкой хуже.Если в гостях домашние пироги...то съем непременно))да и от кусочка торта не откажусь))Поэтому не пеку дома и вообще стараюсь ничего из сладостей не покупать в принципе.То есть вкусно поесть я люблю, суши-роллы, салат Цезарь иногда ем))
С вечера собираю себе еду на завтра, чтобы не париться по вопросу, чтобы такое съесть ненужного, а нужного.
Самочувствие в целом очень радует, сидеть на месте долго не могу(только по вечерам или вернее по ночам в компе)
Но вспоминаю себя раньше, какая я была, сколько ела, как себя отвратительно чувствовала, даже работать уже не было сил, понимаю, что без оп меня бы сейчас просто не было (у меня было ночное апноэ)поэтому только благодаря нашим докторам ВВ и ВВ я сейчас могу всё это писать!)))
А также благодаря этому форуму и сайту и всем дневникам и всем прекрасным людям здесь!!!))