Tala
Почему медленно худеем? 7500 калл в 1 килограме чел-го жира!
23.03.2011 в 03:42 (3560 Просмотров)
Я здесь прочитала супер книгу...про питание.....И у меня все стало на свои места.....не знаю как у кого а у меня все так как там написано....
Вообщем автор пишет что в 1 кг. человеческого жира содержиться 7500 каллорий...
Так же пишеться сколько Я трачу в день кааллорий на свой вес....и.тд.
В среднем в день....я трачу....3000 тыс. каллорий.
Ем в день сейчас 1000 -1800 каллорий.
(иногда больше)
Получаеться...Что не доедаю Я в среднем 1000 каллорий....в день...
Вот у меня и получаеться что худею Я максимум по 1 кг. в неделю...Это если Я не переем тортиков сладкого...коллы...Спрайтов...и.тд.
Вот и правильно выходит что худею Я 2 -3 кг в месяц...)))
Я спокойна, и нетерзаю себя после этой книги мозг почему Я медленно худею...)))
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
