Все записи дневника

Комфортного нет ничего...)))
Нащупывается путь к стабильности , но балансируя, главное не упасть..На данный момент питание - 3 раза в день по 300-350 гр,встаю рано, ложусь до 24(это успех)перед сном позволяю себе сладкое - морковь и фрукт, а то и кусок дыни.А так 2 яйца, гречка, если картошка , то одна,мясо или рыба в разных вариантах, сыр и 2 куска хлеба(не белого),отруби и хлебцы похрустеть(но немного).
Принимаю еду, аки римский патриций, полулёжа и не спеша.И после еды ...

Добрый день всем кто со мной проходит это путь (или просто читает) Вот моя отчетная дата ,итак минуло 8 месяцев со дня преображение внутреннего и внешнего ,еще раз хочу сказать спасибо нашим докторам ,за их золотые руки ! Здоровье в разы улучшилось,давление 120/70 ,активна .усталость почти отсутствует ,миллион дел в день.иногда остановлюсь и сама в свое отражение не верю ,боже да как же сейчас жить хорошо !Сколько всего доступно ,шнурки шнуруют ,ногти на ногах стригутся ,нога на ногу залетает ...

Ну чё - "бойтесь своих желаний - они могут сбыться" (с) (это я для статистики)

вес 72.7 кг ))))))))))))))

Легкое отравление и 3 дня поноса и вуаля Ну так то я рада что сбросила лишнее, но метод не понравился(((

За 3 дня - желудок сузился и объемы пищи как в первые полтора года - одно яйцо +2 ложки творога хорошо то что заканчивается - хорошо)) в общем пищеварение почти пришло в норму - чем траванулась так и не поняла, но была ...

Сегодня: Рост 164, Вес 71 кг. Максимальный вес 111 кг.
Краткое содержание предыдущих серий.
Проблем с лишним весом в детстве не было. Вес был 59-63. После каждой беременности прилипало по 5-10 кг.
• В 25 – 30 лет 67-75 кг.
• В 30 - 45 лет 75 – 85 кг
• 45-46 от 85 до 95 кг
• 46-47 95-104 кг. Когда увидела 111 кг на весах – решение было принято за 1 минуту

Основная причина набора веса – большие порции и недостаточная физическая активность. ...

Вот и пролетел год после ОП. Один из лучших годов в моей жизни. Честно! До него последние 20 лет я только набирала вес, боролась с ним, худела и опять набирала ненавистные кг. А вместе с кг накапливались мои болезни, неуверенность и ненависть к себе. Зато в этот чудесный год время пошло вспять! Как будто кинопленку крутили назад. Реально, такое кино интересно было смотреть. Радостно и весело! Болячки и годы покидали меня один за другим. Я распрямлялась, здоровела, стройнела и молодела. И только ...