Как Вы восполняете недостаток белка в организме после ЖШ?
Хотелось бы узнать, какому белковому коктейлю Вы отдаете предпочтение и в каком колличестве Вы его принимаете. если не принимаете белковый коктейль, то как восполняете недостаток белка в организме?