TataP

Так любой протеин пьется бариатриками не ДЛЯ снижения веса, а для устранения тяжелых последствий радикального снижения. Протеин не лекарство для ускорения похудизма.

Вот я думаю, что мне доктор ничего про протеин не говорил. Но я тут на форуме начиталась и решила что мне тоже надо, а ведь я анализы не сдавала, может он вообще не нужен.
А именно по этому протеину написано, что не употреблять для снижения веса, про другие так не сказано. Может в нем добавки которые повышают аппетит или ещё что-либо.

Протеин нужен, если не набираешь норму белка обычными продуктами. Я не набираю. Поэтому пью протеин.

И мне рекомендовал мой диетолог, я не самоволько начала его пить.

Сообщение от TataP

Вот я думаю, что мне доктор ничего про протеин не говорил. Но я тут на форуме начиталась и решила что мне тоже надо, а ведь я анализы не сдавала, может он вообще не нужен.
А именно по этому протеину написано, что не употреблять для снижения веса, про другие так не сказано. Может в нем добавки которые повышают аппетит или ещё что-либо.

Судя по его составу ничего для прямого набора жира там нет. Обычный протеин. Значит и действия у него стандартные: поддержание и наращивание мышц, участие в метаболизме. Просто те, кто никогда не интересовался зачем нужен белок организму, думают, что протеин - это именно смесь для похудения. Это не совсем так. Вес не обязан уходить из-за приема протеина, он больше нацелен на поддержку мышц(а они сами по себе тяжелее жира и очень важно при похудении их сохранить) при недостаточном наборе белка из обычной пищи. Если человек съедает свою норму белка, соблюдает норму каллорий и без протеина, то и отдельный прием изолята и не требуется, если нет цели нарастить больше мышц при интенсивных тренировках постоянных. Это если коротко

Я как раз считала раньше, что протеин способствует набору веса и его едят в основном качки или спортсмены, у которых лошадиные нагрузки. И даже была уверенна, что стоит им ослабить эти нагрузки и даже перестать принимать белки, то они очень быстро жиреют. Даже помню во времена студенчества, несколько однокурсников занимались наращиванием мышц, так они как не в себя ели детские сухие смеси, тогда ещё советские были, тоже белковое питание.
Но вот никогда не считала, что протеин способствует похудению. Но прочитав тут в дневниках, решила, что мне тоже надо)))) Только вот думаю у меня уже есть дефицит белка или он за 6 мес. ещё может быть в норме.
Не думаю, что до оп я набирала 100-150 гр белка из еды. Ну ведь ничего не случилось. Вообщем понимаю одно, что надо сдать анализы и все будет понятно, но вот вопрос когда теперь нас выпустят.

Сейчас спросила у доктора, нужен ли мне протеин. Он сказал - нет!! Набирайте из еды сколько сможете.
Зато ещё две большие банки едут)))) затарилась)))

Тата, раз в день смело можешь пить его. Если едой белок не наедаешь.

Сообщение от TataP

Я как раз считала раньше, что протеин способствует набору веса и его едят в основном качки или спортсмены, у которых лошадиные нагрузки. И даже была уверенна, что стоит им ослабить эти нагрузки и даже перестать принимать белки, то они очень быстро жиреют. Даже помню во времена студенчества, несколько однокурсников занимались наращиванием мышц, так они как не в себя ели детские сухие смеси, тогда ещё советские были, тоже белковое питание.
Но вот никогда не считала, что протеин способствует похудению. Но прочитав тут в дневниках, решила, что мне тоже надо)))) Только вот думаю у меня уже есть дефицит белка или он за 6 мес. ещё может быть в норме.
Не думаю, что до оп я набирала 100-150 гр белка из еды. Ну ведь ничего не случилось. Вообщем понимаю одно, что надо сдать анализы и все будет понятно, но вот вопрос когда теперь нас выпустят.

Сейчас спросила у доктора, нужен ли мне протеин. Он сказал - нет!! Набирайте из еды сколько сможете.
Зато ещё две большие банки едут)))) затарилась)))

Качки наращивают массу на профиците калорий, потом скидывают на сушке. У них периодичность. Набору веса способствуют быстрые углеводы, даже если их мало, а вовсе не белки. Белки, при условиях дефицита калорий, могут переходить в жир, если потреблять чистого белка более 200 граммов в день.

Вам до спортивного рациона как до Мордера пешком. Все эти страшилки про спортсменов к вам сегодняшней какое имеют отношение? Врач требует набитать пищей - так набирайте. Вы публиковали свой рацион, он и близко не белковый.

Сообщение от TataP

Я как раз считала раньше, что протеин способствует набору веса и его едят в основном качки или спортсмены, у которых лошадиные нагрузки. И даже была уверенна, что стоит им ослабить эти нагрузки и даже перестать принимать белки, то они очень быстро жиреют. Даже помню во времена студенчества, несколько однокурсников занимались наращиванием мышц, так они как не в себя ели детские сухие смеси, тогда ещё советские были, тоже белковое питание.
Но вот никогда не считала, что протеин способствует похудению. Но прочитав тут в дневниках, решила, что мне тоже надо)))) Только вот думаю у меня уже есть дефицит белка или он за 6 мес. ещё может быть в норме.
Не думаю, что до оп я набирала 100-150 гр белка из еды. Ну ведь ничего не случилось. Вообщем понимаю одно, что надо сдать анализы и все будет понятно, но вот вопрос когда теперь нас выпустят.

Сейчас спросила у доктора, нужен ли мне протеин. Он сказал - нет!! Набирайте из еды сколько сможете.
Зато ещё две большие банки едут)))) затарилась)))

"Сколько сможете" - это очень спорная
и странная рекомендация от врача. Почитайте что бывает при дефиците белка. Я бы не рисковала. Но дело за вами) Я лично не вижу никаких сложностей с набором белка. Да, протеин по возможности не пью, не очень хорошо он влияет на пищеварение в моем случае. Но и белок ежедневно минимум 60гр, максимум 110гр в рационе присутствует. За анализами слежу, ни разу не падал.

Действительно странно и расплывчато. Мне, например, сейчас рекомендован коридор в 60-80 граммов.

Кстати, от нормы белка легко посчитать общую калорийность. Белок - это 35% калоража для бариатрика. Если взять по среднему 70 граммов белка, то моя сегодняшняя калорийность 820 ккал по мнению специалистов.