Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Сегодня на весах 128,9. Сброс за месяц 17.1кг. (объёмы не меряю ввиду своей несобранности)
Меня тут застращали, что, мол, тише едешь, дальше будешь, и что большой сброс в начале привёдёт к "стоякам" в дальнейшем. Я подрасстроилась малька. Но ведь я ленивка и обжора ничего не делаю для сброса.
Рацион первые 4 недели был полужидкий: овощные супчики (цуккини и картофан рулят, иногда брокколи, цветная капуста) через блендер, детское молочко напополам с водой (от цельного - тошнота), бульончик куриный варила всего пару раз на грудке куриной с кожей, потом эту грудку неделю ела (жуть!), стейка лосося мне хватило на 5 дней, ела омлетик жиденький(1яйцо, капля молока и чуть водички), в последнюю неделю огурчик на тёрочку с каплей рыжикового масла - ням!грешила мороженым раз 5, больше не грешу - тошнит, плавленых треугольничков виола заточила пачку (8 штук) за этот месяц. ))))
Никаких шашлыков, сосисок и водочки не было - тупо боялась, а так-то я завсегда "за". хих
Из напитков: чистая вода до сих пор идёт очень-очень туго, стоит колом где-то у горла. Поэтому завариваю кипятком дольку яблочка зелёного и куражинку одну. Компот сама ленюсь варить, поэтому покупала детский Агуша и бодяжила с водой в пропорции 1:4.
Томатный сок до оп дико любила, сейчас выпила пачку на второй неделе и больше как-то не захотелось.
По калоражу от 400 ккал до 1000 (жора заходил пару раз в гости, пинками выпроваживала)
Из витаминов пока пью только шипучий супрадин (жду посылку с нужными баночками из штатов), белок вчера первый раз пила, отвращения нет, как у многих.
Шовчики выглядят замечательно, по-моему, хоть я и белокожая, и на мне обычно долго всё заживает. Последняя корочка отпала неделю назад, леска осталась только в пупке. Тру их хозяйственным мылом в душе, начала втирать контрактубекс утром и вечером.
Со спортом у меня туго, гуляю каждый день в медленном темпе по часу в среднем - и всё.
Кожа и до оп у меня была - страх, страх, страх, поэтому на нынешнее состояние внимания не обращаю.
Спать хочу постоянно, засыпаю, как маленький ребёнок, в любой позе на любой горизонтальной поверхности, а то и сидя бывало.
Вес стоял в середине месяца около 10ти дней, паниковала жутко, успокаивали бывалые. ))
В общем и целом усё замечательно! уря!
поправка от 18.09: с математикой у меня туго, оказывается. 146-128,9= не 16.1, а 17,1, так что в первый месяц сброс побольше оказался.