Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Ira Ta

СЛИВу год.

Оценить эту запись
13 Комментарии
Ira Ta
02.08.2012 в 11:40 (3204 Просмотров)
Точнее год и неделя.Думала написать отчет после анализов, но никак их не сдам, в сентябре отпуск, тогда и сдам.Последний раз сдавала 3 месяца назад, все нормально было.
Итак за год сброс 31 кг, с 82 до 51(между 50 и 51).План перевыполнен, стремилась к 55.Продолжаю худеть.
Ем все,калории считаю ежедневно, получается около 1000,бывает 800,1100, но за 1200-ни-ни.В общем не ленюсь считать, уже привыкла,времени подсчет занимает не более 30 сек, очень советую всем, кто этого не делает.По весу еды за день получается 700-800 грамм.Аппетит хороший, приходтся его сдерживать.
Спорт это не про меня,только халахуп,на большее не решусь.Лентяйка! И потом если серьезно заниматься,то уж и не бросишь потом, сразу вес наверх поползет,проверено на себе.
Самой большой проблемой для меня остается вода.Ну никак не идет, 2 стакана -это уже праздник.
Здоровье. По ночам побаливают икры и запястья рук,навернро от недопивания воды.Вечером слабость и головокружения.Ничего не принимаю, может и надо попить витамины или белок.Пока не поняла, но после отпуска с середины осени попью, сейчас ем фрукты-овощи.
Вот такой годовой отчет, я довольна и в тысячный раз благодарю и врачей,которые помогли в осуществлении мечт, и форумчан,чьи дневники помогли мне сделать выбор.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для rodinka
    Мне кажется 51 это уже маловато. Почему больше 1200 ккал не кушаешь? Что окружающие говорят?

    -31кг это очень хорошо. Рада за тебя!
  2. Аватар для Кирюшка
    Тоже не понимаю норму 1000 ккал. при таком весе. И дальнейшее похудание. Надо себя до анорексии довести?
  3. Аватар для Мария33
    Ira Ta А как Вы считаете калории? В какой-то программе, а то я пыталась во многих и ничего не получается, т.к. блюд с моим названием почти нигде нет. Например есть курица или куриная грудка, а вот котлеты из курицы или например борщ- нет.
    Может ссылку на какую программу дадите.
    И еще ПЛИЗ- напишите свой примерный рацион, чем питаетесь , сколько и когда.
    Спасибо.
  4. Аватар для Never Again
    В программе, на которую я давала ссылку, можно сделать свое блюдо)
  5. Аватар для Кирюшка
    Невер, только та программа, теперь неделю демоверсия бесплатная, а потом оплатите будте добры)))
  6. Аватар для Never Again
    Ну вот! Не буду больше ее никому советовать )))
    п.сы. я пользуюсь еще старой версией на которую зарегистрироваться уже давно нельзя (ты ей успела попользоваться когда-то - попробуй зайти,надеюсь ее не сделают платной)
    С другой стороны если сделают, 390р в год нормальная цена очень удобной программы)
  7. Аватар для Кирюшка
    Я была зарегистрированная в старой. Теперь меня туда не пускают((( Заплатить не проблема, надо разобраться с веб-деньгами. Отродясь не пользовалась.
  8. Аватар для Лея
    я заплатила и пользуюсь этой программой... только пока вес снижается неинтересно... сейчас вот забуксую, зафиксируюсь и думаю, что опять буду считать рацион... а может и нет! вдруг при своем пищевом разгильдяйстве я еще и худенькой останусь, хотяяяя навряд ли...
  9. Аватар для Never Again
    Кирюш, мож на другие учетные данные регистрировалась, да забыла. У меня старые учетки работают
  10. Аватар для Кирюшка
    Флудим в чужой теме.
  11. Аватар для Ira Ta
    Я пользуюсь KEDEM.RU,набор продуктов меня устраивает,если чего-то не нахожу, тупо задаю в гугле продукт такой=то с калорийностью и прибавляю, но это редко, в основном все есть.Бесплатно.
    Почему не более 1200?Потому что высчитала эту цифру,именно с ее соблюдением не должно быть набора веса.Работа у меня сидячая, физических нагрузок нет,приходится не переходить черту.
    Анорексии точно не боюсь.При моей генетике и вечным желанием что-то проглотить мне она не грозит.Вот пишу и думаю, что бы съесть, чтобы похудеть...
    Окружающие говорят, что о-о-о-очень худая, что хватит худеть,правда большинство добавляет, вот мне так.
    Насчет рациона. Например вчера я ела следующее. Коф заварной 150 г с 2 л сахара, тушеное мясо 50 г с тушеной капустой 150 г, сладкая соломка 50 г, семечки 30 г, манго 1 шт,салат пом+огур 200 г.Хлеб и макароны не ем вообще, но выпечку могу,пирожок,например.
  12. Аватар для Lizaveta
    Насчет питья:я тоже не могу пить нужный объем воды,но заменяю его зеленым чаем или черным с молоком,а сейчас пью травяные чаи,все в горяче-теплом виде.Попробуйте!
  13. Аватар для Кирюшка
    Девочки, а мне врачи говорили, что не важно пьешь чай, воду, кофе, главное, чтобы общее кол-во жидкого за день (включая даже супы) было не менее 1,5-2л. А вот больше..., не всех почки хорошо работают.
Рейтинг@Mail.ru