Заметки орнитологов

Мне тренер велел перед тренировкой глюкозой аптечной закинуться)) и в питьевую воду, которую пью во время тренировки пару ампул глюкозы залить. И так вот первые три четыре недели. Потом организм сам будет регулировать поступление и выработку инсулина.

Мне бы так))) мой наоборот смотрит грозно - "сколько конфет сегодня умяла"))))) и от ответа зависит ползком или нет я уйду из зала)))

в воду я амино добавляю
а глюкоза да, актуально
нужны силы на тренировку
если есть по салатному листу, то в зал можно не ходить
не издеваться над собой

Ань, а вто такой вопрос, а гуарану перед тренькой вредно, если часто?

на меня не действует)) тебе зачем в целом?
сожри что то сладкое и марш на треньку)

Куда бы мне орехи засунуть, так чтобы не достать. Я в день грамм 20 точно съедаю...это ужс. НО я их грызу, потому что очень не хватает жевательных движений...быстро ложку съел...а пожевать-то охота. Вот орехи и грызу.
rorri, а +1 кг - это уже мышцы?)

Таха, думаю это вода во время и после треньки и еда что я поглащаю постоянно)

Тортик, rorri, тортик! ))) Каким тортиком закидывалась?)) Почитаю. получу виртуальное удовольствие ))

да Настена притащила какой то, вкусный) креп виль что ли или типа того)

обошла все имеющиеся тренажерки в городе (все три :) ) тренера не впечатлили. смотрят на меня как будто я не желудок ушила, а пальцы с ног на лоб перешила.
может аэробика банальная? моя цель тонус мышц, ускорение метаболизма, сжигание калорий. мож тоже торт есть? ... перед сном :D

есть така штука L-carnitin, знаешь? помогает извлекать энергию из митохондрий, работает только при нагрузке, как бы ускоряет процесс получения энергии. принимается перед тренировкой, для более эффективного расщепления жировой ткани. не слышала?

[video=youtube;nrECNJBSMHs]http://www.youtube.com/watch?v=nrECNJBSMHs"]http://www.youtube.com/watch?v=nrECNJBSMHs[/video]

нашла зумбу в соседнем городе два раза в неделю, решено, беде ездить туда!!! рорри спасибо за мотивацию. без спорта хоть обхудейся и ушейся - красоты не будет.

есть така штука L-carnitin, знаешь? помогает извлекать энергию из митохондрий, работает только при нагрузке, как бы ускоряет процесс получения энергии. принимается перед тренировкой, для более эффективного расщепления жировой ткани. не слышала?

Я принимаю три месяца перед тренировкой l-carnitin и BCCA
Усиленно пока только толстею)
Не знаю как у кого.

Мне вот тоже муж покушать купил )) Только на кой мне сейчас л-карнитин..не понимаю) Вроде как жиросжигатель )

[quote]Усиленно пока только толстею)[/quote]
привет solek, как твои дела эндокринологические?

жиросжигатель - сильно сказано. просто он работает как говорят профессионалы он работает только при приме не менее 2000 непосредственно перед тренировкой и с супер нагрузками.

Ирэн, отличный рекламный ролик от найк, главное понять , найти свою цель.
Ты уже нашла? Знаешь для чего ты все это делаешь?

Цитата:
Усиленно пока только толстею)
привет solek, как твои дела эндокринологические?

Анализы в норме. Надо мозг проверять)

да, однозначно нашла. не хочу больше быть бессильной, слабовольной лентяйкой. с теми кг что ушли - ушла лень, сонливость. я поняла что ожирение прямопрапорционально малоподвижности, и отсутствию запала на жизнь. не скажу что я теперь такой прям энерджайзер но не ровень себе же 50 кг назад. за последние полгода я сделала больше чем за предыдущие два года. это для меня показатель. цели другие, жизнь ярче. теперь время делать еще один шаг, собрать волю в кулак и сделать то что никогда не решилась бы - начать регулярно тренироваться чтобы себе доказать что я не тряпка, не лентяйка, я умею, я могу не только планировать, но и реализовывать. не часто жизнь дает людям шанс изменить свою жизнь, большинство идут по накатанной.. аннннет, нам в другую сторону, сами строим свое тело, дух, жизнь )))
э как меня занесло :)