Xельга

Пошел второй месяц с момента первой регулировки. Можно подвести некоторые итоги.

Во-первых я худею. Поэтому на вторую регулировку ехать не тороплюсь.
Я люблю кушать. Вкусно, с удовольствием, сытно.

Я знаю теперь, как неприятно, когда что-то застревает. Однажды очень голодная заскочила в МакАвто и купила фрешролл. Первый же кусок застрял. К счастью у меня был пустой стаканчик от кофе. В результате я ехала по левой полосе не торопясь, время от времени срыгивая этот кусок в стаканчик.
Остановиться, чтобы выйти до кустиков не могла по ряду причин. Смех и грех! :)

Но с одного этого кусочка, который "побегал туда-сюда" по моему пищеводу я поймала ощущение сытости, граничащее с обожратостью". Думаю, из-за того, что многократно раздражались соответствующие рецепторы в районе бандажа.

Через некоторое время я заметила что хлеб и вообще почти любое тесто проходит плохо. И практически перестала его употреблять.

Но только на днях поняла, что хлеб - моя палочка-выручалочка!

Мне надо все есть с небольшим ломтиком зернового хлеба! Он проходит с трудом, даже если я тщательно все прожевываю. И именно поэтому дает быстрое и уверенное ощущение сытости! А калорий и жиров не так чтобы много.

Вот этим открытием я и решила поделиться с "коллегами-бандажниками".

В остальном, питаюсь примерно на 1700ккал в сутки. Стараюсь не перебирать жиров (макс 40гр), и очень стараюсь набрать больше белков. Пока что не получается выйти даже на 150гр в сутки. Но я продолжаю эксперименты с рационом.

Всем спасибо за поддержку!
Удачи нам!