СЛИВУ 9 месяцев. Общий сброс 42,5 кг
Этот месяц не особенно порадовал, ушло всего килограмм-полтора. Сейчас на весах вижу от 80,2 до 81. Тенденция четкая: если вечером поела - утром отвеса не жди. И конфеты! Если за день съела штуки три - будет отвес, больше слопала - в плюсе. В спортзал стала ходить по утрам, рано, в 5.30. Просыпаться пока тяжело, но заставляю себя. Получается, если засыпаю не позднее 22.30, иначе вставать рано не получается. Зато заряд бодрости на весь день, на работе как электровеник. В неделю раза два-три езжу, час в зале и час в бассейне, из которых полчаса плаваю, полчаса упражнения для брюшка в воде. На днях замерила объемы - ушло от 2 до 4 см в разных местах. Самое проблемное место это спасательный круг не бедрах и животе. Настроение хорошее. Состояние здоровья в норме сейчас. Неделю назад срубила меня ангина,извела антибиотиком. Иногда ощущается дискомфорт в области тазобедренного сустава. Сегодня принесли глюкозамин-хондроитин, хапнула пять коробок, хватит на пять месяцев. Надеюсь на поправку здоровья сустава. Остальное в норме. Волосы, ногти в нормальном состоянии. Кожа не обвисла, всё осталось на уровне прежнего месяца. Расчитываю избавиться еще от 5-6 килошек и будет мне счастье