ula

Хочу понять как стабилизировать результат. Если предыдущие 7 месяцев килограммы покидали меня медленно и печально, то в последние 10 дней вес рухнул. Может, по общим меркам это не много (3,5 кг за ), но собственно я пришла к цели. Рост 176 вес 70. Сброшено 17 кг. Вопрос что дальше? Собственно при всей гордости за проделанную работу я не хочу больше стремительного падения веса. Собственно за все 7 месяцев такое случилось первый раз. До этого сброс (не считая первого месяца последней регулировки) был от 0 до 2 кг в месяц. Распускать регулировку не хочу. До этого все было комфортно. Да и сейчас все более или менее в норме. Но такое единомоментное снижение принесло слабость и даже легкую депрессию. Наверно, все же не депрессию, а упадок сил. Понимаю, что разожраться можно и при бандаже а уж если ослабить хватку, то можно и не сомневаться в этом. Поэтому хочу понять как сбалансировать рацион. Может действительно добавить что-то вроде кусочка шоколада?
Просьба отозваться тех кто решал проблему стабилизации.