Юлия84
3 месяца сливу
06.05.2013 в 19:51 (2246 Просмотров)
Приветствую уважаемые!!! Три месяца пролетели, итоги месяца: сброс за месяц 8 кг, общий сброс за 3 месяца 38 кг. На сегодняшний день весы показывают 134.400 кг. На самом деле невероятно, я столько весила в 18 лет. Сказать что стало лучше, ничего не сказать, но толи еще будет, я всех победю)))))
Что со здоровьем, да в принципе все ок, ничего не беспокоит. Питание так и осталось не совсем комфортно, но я уже наверное привыкла, что это мне не проходит, это мне не нужно, от этого может быть демпинг. Кстати про демпинг, после той вафельки, я еще решила поставить эксперимент, кофейная ложка сгущенки и вуоля, добро пожаловать демпинг)))) ощущения пригаденькие. Сладкое под запретом. Мой дневной рацион: утро жидкость чай, кофе, сильно разбавленный сок, компот, что-то из этого в зависимости что под рукой, после 12-ти пытаюсь есть мясо, в основном курица, чаще тушеная она мягче, через час опять жидкость все таже, часов в 5-6 хлебец с сыром, ложусь поздно поэтому еще в 8-9 вечера ем что под руку попадает может быть омлет, может быть опять тоже хлебец с сыром ( они мне почему-то не надоедают). Белок пить иногда забываю, вспонимаю пью. Калории не считаю, но думаю начать.
Вот как-то так. На выходных попробую по фоткать себя потом покажу.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
