Dali

Итак. 4 месяца с ОП Слив. На операцию шла с весом 126. Сегодня 96. За 4 месяца минус 30 кг.
Питание. Ем мало, часто, качественно и однообразно. Филе индейки или куриное- вареное или гриль; каши пшенную и гречневую; кефир, творог молоко- не более 1,5%; яйцо; сезонные овощи и фрукты- ну совсем мало. Никаких магазинных, ресторанных и тд готовых блюд- от них мутит. Ничего мучного и сладкого, никакой газировки (если могу обходиться, не хочу и начинать). Аппетита нет. Демпинга не было и нет.
Воды пью мало. Белок пью редко. Знаю что это мои явные косяки- но пока так.
Витамины пью. Омез иногда- изжога приходит пару раз в неделю.
Волосы падают. Сделала короткую стрижку.
Для кожи- крема, обертывания и массаж. Пока напрягают крылья рук и общая "желейность".
Спорта мало- ходьба и обруч.
Много сплю..
Если есть вопросы у "сомневающихся" и "начинающих"- спрашивайте, отвечу.

Выгляжу стройной, пришла легкость и уверенность в себе. Первое лето, которые совершенно не напрягает жарой. Счастлива!
Низкий поклон докторам! Целую ваши золотые руки!