Курс на 67!

Дорогие мои, всем привет!
Я веду свой репортаж из славного весеннего, полного воздуха города Самары.

Итак, пошла заключительная неделя первого месяца после операции. В килограммах точно сказать не могу, потому что электронные весы - наше все! Ходи с ними по квартире, и в каждом углу будет разный вес. Но примерно 10 кг ушло.

Сначала о хлебе насущном.
Я постепенно ушла с детского пюре и начала, наконец, наедаться.
Меню примерно такое:
Завтрак - каша детская из коробочек для первого прикорма детей. Она очень мягкая, однородная и вкусная. Или молочный белковый коктейль (обезжиренные молоко и творог, банан, по вкусу добавляю сваренную овсянку).
На обед - обязательно суп-пюре овощной (как правило на втором мясном бульоне).
К вечеру омлет из одного яйца без соли с небольшим добавлением все того же обезжиренного молока, полложки кабачковой икры.
Пробовала делать в блендере кашу с мясом, неплохо пошло, но после такой еды небольшое ощущение тяжести есть. Пока остановлюсь на легких супах.
Был грех - сделала бутер с креветочной крем-пастой (не калорийной). Делала это не ради удовольствия живота своего, а для пробы в качестве перекуса, ибо каждые два часа полноценно кушать не всегда хочется. Этот бутер аукнулся мне неприятной тошнотой, так что креветки, бай-бай до лучших времен.
Воду пью, иногда томатный сок, чай, кофе.
Из допинга принимаю поливитамины, магний, кальций Д3, железо.

Теперь о душевном и моральном.
По моему скромному мнению, диета после операции ничуть не уступает по необходимой выдержке диетам до. Вкусного хочется, но лишь в те моменты, когда моя семья решает поесть что-то приятное ранее желудку и мозгам.
Но я - кремень. Никуда уже не денешься. Дело сделано.

Моменты сожаления - да, где-то были. Но я себе установила множество мотивационных позиций, ради которых я пошла на операцию , и которые меня поддерживают в трудную минуту.
1. Нужно понять, что я хочу - "сиюминутное удовольствие или платье 46 размера".
2. Я хочу поменять свой характер и доказать себе, что я наконец-то могу все. Я ВСЕ МОГУ.
3. Я не хочу себя жалеть. Насмотревшись "взвешенных людей" (дай боженька счастья авторам проекта), я четко понимаю, что слабость в виде еды - это жалеть себя, большого голодного ребеночка.

Да, и что крайне важное для себя я поняла.
Все толстяки говорят - "я от еды получаю удовольствие". Нифига, друзья. Будучи в весе 100, 120, 150... кг от еды ты получаешь только угрызения совести и непрекращающееся самобичевание.
После операции это чувство уходит!

Еда не лечит. Не приносит удовольствие. Не заменяет полноценную жизнь. Она лишь загоняет человека далее в лишние килограммы и очередные муки совести.
И тот, кто это поймет, сделает очень большой шаг вперед самого себя.

Что еще ждет после операции?
Ностальгия по прошлому. Тоска по временам, когда вы могли поесть в компании, нехватка чувства предвкушения, что вот сейчас вы поедите вкусно и вдоволь. Все это есть. Но любой человек, формирующий в себе любую новую привычку, какой-то период времени болтается в этом неуютном мире "ни туда, ни сюда". Все пройдет со временем, новые качества, привычки, навыки (это касается любой сферы жизни) обязательно перетянут вас на ту сторону, где не будет зла и печенек
Ваша лишь задача - не дать пресловутым печенькам вернуть себя "взад"))))

Пожалуй, пока все)

Всем добра!