tatia

Всем большой цветочный привет из весеннего Израиля).
Отчёт пыталась написать раз 5 как минимум( с 19 числа), но форум буксовал.. вот попытаюсь сейчас.
Наконец то пришло и моё время остановится( или приостановится, иди знай..) в сбросе веса.
Этот месяц вес скакал как жеребец во все стороны, но в итоге осталась на той же цифре. 78 кг .

1 месяц - 15кг
2 месяц - 5 кг
3 месяц - 5 кг
4 месяц - 5 кг
5 месяц - 5 кг
6 месяц - 4 кг
7 месяц - 3.100кг
8 месяц - 3.200кг
9 месяц - 3.500кг
10 месяц - 3 кг
11 месяц - 2 кг
12 месяц - 2.500 кг
13 месяц - 1.500 кг
14 месяц - 1 кг
15 месяц - 0.5 кг
16 месяц - 1 кг
17 месяц - 0.5 кг
18 месяц - 0 кг

Объёмы такие же.
Питание: - ну тут почти без изменений, 4-5 раз в день и каждая еда с белком ( даже если ем клубнику, то с мягким белым сыром). Порции наверно в грамм 150, может чуть больше, надо сделать пару проверок.. Из сладкого ем всё те же финики( свежемороженые и сушёные) и халву. Иногда могу пару карамелек взять.. Всё так же не ем мучного из белой муки(хлеба и выпечки) и шоколадок и тому подобное, ну если только очень редко белковый батончик, который залит шоколадом. Почти не притрагиваюсь к колбасам и пастрамам и другим готовым копчёностям. Я готовить не люблю, поэтому если и готовлю, то что с минимум телодвижений и максимум пользы)). Поэтому пеку в духовке "пародию на буженину" из индюшиной грудки, нашла простой способ чтоб не было сухим и вполне съедобным.. Можно есть холодным на бутерброды, а можно разогреть и с гарниром или овощами. Индюшка у нас самое распространённое мясо..
Сдала анализы, В12 посередине нормы -610( норма от 211 до 911), Витамин Д чуть ниже нормы - 26.9 а в норме от 30 до 100( у нас тут почти у всех так), уже прикупила и начала пить, ферритин в границах нормы( у нас от 10 единиц, а у меня 19), но я так поняла надо его повышать, и опять начать пить железо, пойду с этим к врачу. Ну и как всегда чуть повышен холестерин , тут я грешу на сыры всякие )).
Все вокруг твердят, что худеть уже не надо, и я понимаю почему, лицо уж очень изменилось и веки стали сильнее нависать..
Вообще всё виснет и радостно болтается на теле( как я когда писала - "с притопом и прихлопом" ))))
Муж обнимает и говорит.. что где мои "пернуца"? по румынски это подушечки)))
Вроде всё про здоровье)
настроение хорошее, постепенно привыкаю к тому как я выгляжу , но ещё далеко до принятия новой себя. Иногда торможу если останавливаю взгляд на кисте руки, вдруг вижу какая она стала тонкая и сильно видны косточки и венки.. а запястье.. так вообще. .
С обувью проблема, потому что размер стал абсолютно непонятным. уже не 41, а 40 то большой, то маленький, + плоскостопие ..вообщем купить пока ничего не могу. Хорошо что в Германии прикупила немножко.
Как всегда сопровождаю отчёт с фото). Фотки с сета новой летней хлопковой кофточки для рукодельной группы. Цвет совсем не мой, но у меня Миссия по уничтожению домашних запасов пряжи, поэтому вяжу из того что есть пока)). Вот такая у нас травка-муравка за окном)).
На фоке в анфас у меня получились удивительно стройные ноги(относительно), но это совсем не так, поэтому и ставлю фотку в профиль, что б не обольщаться иллюзиями)). При таком типе полноты, бёдра хоть и сдуваются понемногу, но всё равно будут всегда очень крупными относительно верха.
Все хорошего настроения, удачи и успехов в нашем деле!