А.И.

Всем доброго времени суток!!!
Вот пролетело 3 месяца.....

вес 106,5кг (-7,1кг) ( с момента оп потеря веса 23кг, с учетом дооперационной диеты потеря веса составила 26.5кг)
За третий месяц объемы ушли так:грудь -3см, талия -6см, бедра -5см). До пояса я стройняшка, а ниже плакать хотца....Если попа потихонечку сдувается то ноги в объемах не уходят и кажется не собираются...бум работать над этим!!!

Питание все также: 5раз в день до 100г каждые 3часа, в промежутках вода или вода+ябл.сок примерно 1.5-1.8л
Ем практически все продукты (даже роллы любимые пробовала - влезло 2.5шт), стараюсь есть правильную пищу, бывает конечно и шалю. Налегаю на творог, курицу, сыр, фрукты, особенно яблоки идут.Очень нравится печенка с рисом. Овощи идут тяжело (не нравится вкус). Крупы ем очень редко. Готовлю все в мультиварке, пароварке или в духовке. Ничего жаренного т.к. после растительного или любого другого масла чувствую себя очень плохо и обязательно будет изжага ( такое кстати было и до оп).
На сладкое тянет меньше но может только от того что сама себя сдерживаю и настраиваю что это мне не нужно
ЖОРА приходил в гости несколько раз
БЕЛОК: 1-2 раза в неделю

Соблюдаю водный режим - не пью до и после еды за 30минут

Иногда бывает необъяснимая боль то ли в желудке то ли в животе, пока сама не могу понять, неприятно и дискомфортно, даже когда воду пью, но потом все проходит.
Несколько раз еда вставала колом....если дома то помогает полежать, а вот если вне дома то приходится помучится.

КД пришли вовремя.

Стул: регулярно

Изжога была пару раз

Спорт: дома на элипптичеком тренажере 2раза в неделю (не хватает времени катострофически)

Витамины: Nature's Way, Alive! Once Daily Women's Ultra Potency, Multi-Vitamin & Whole Food Energizer, 60 Tablets заказывала на iherb.com

Волосы: теряю потихоньку

Кожа: тело каждый день мажу подтягивающим кремом + хожу на массаж 2раза в неделю + дома скраблюсь кофе

Вообще тритий месяц прошел гладко и ровно - застоев не замечала, вес уходил равномерно по чуть-чуть тьфу-тьфу-тьфу, только после Пасхи был привес в 1кг, немного понервничала но потом взяла себя в руки.

Чувствую себя нормально, но бывает накатывает такая усталость и бессилие (раз в неделю или раз в десять дней) что валюсь с ног. Могу лечь спать в 20ч и до 6утра.

Гемоглобин в норме, даже на грани высокой границы, посоветовали сдать анализ на витамин В12. Почему-то уровень сои в крови остается повышенным на протяжении всего месяца (сдаю анализ регулярно).

Дискомфорт: мне постоянно холодно!!! Мерзну везде и всегда.

Из хорошего: Я в ПОЗИТИВЕ!!! Настроение СУПЕР!!! ПОЗИТИВ!!! ПОЗИТИВ!!! И ЕЩЕ РАЗ ПОЗИТИВ!!! Позитив от ощущений от походов на массаж, от того что прикупила себе две новые кофточки, но больше всего я в эйфории от массажа!!! Сеанс длится 50минут - из которых я реву от боли минут 35 ))))))) честно прям лежу и реву но после не передаваемые ощущения - летаю, пархаю и всю распирает от радости. Накачала себе музыки в телефон и хожу везде в наушниках с улыбкой на лице. Очень порадовалась тому факту что мой ИМТ характеризовался как сильное ожирение а сейчас ожирение. Как сказал дедушка Ленин: верной дорогой идете , товарищи!!!
Я в ПОЗИТИВЕ!!!