Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Всем привет))
Лето (календарно - за окном что-то "октябрьское) - решила почитать и как-то навеяло - написать))))
макс вес 126-130 кг , - минимальный вес (в первый год) - 74 кг - сейчас 76-80 в зависимости от цикла и частоты хождения в туалет )))))))))))))
Питание: - я ем все ( шутка) - но ем \я реально почти все из того что нравится))) сладкое люблю - но (к счастью - его не любит организм) - блинчик с джемом через 5 минут после съедания просится обратно (и я ему не мешаю) - ем я часто - 2-3 часа - иногда 4 часа. (перекус яблоком или банан - тоже еда)
Мясо -творог-курица-рыба - все вареное или гриль (жареное не переношу совсем - немного жирного жидкого и еда вылетает как вошла . Перестала любить горячую еду (совсем) - если есть выбор съесть холодное или подогретое - съем холодное с большим удовольствием (в не зависимости от сезона) .
Съесть могу от 100 до 300 гр - смотря какой еды. В это лето у меня любовь к вареной кукурузе))) могу целый початок слопать))))
Вода: НЕ ХОЧУ - НЕ МОГУ - но ...надо волевым решением (если не забываю) вливаю в себя около литра воды (поверьте именно волевым решением -я ее не люблю....совсем)
Кофе - по прежнему люблю и пью - живой в турке или из кофеварки - с молоком и щепоткой сахара. (от 300мл до 2 л. в день)
Витамины: иногда делаю перерывы , но 8 из 12 месяцев я пью и мульти и в12(уколы - не приятно) и д, и магний. А последние 2 месяца витамин А - в каплях. , изжога со мной всегда - если я забыла (вдруг) выпить омез (омепразол) - я об этом "вспомню" через 30 минут после еды))) , и заметила, что на день не хватает 1 таблетки - иногда вечером 23+ (если я вдруг еще не сплю) - может появляться изжога - на пустой желудок.
Анализы показываю примерно один и тот же показатель - гемоглобин на нижней границе (он там всегда) , давление 120*80 , сахар 5.0
Немного огорчает что начала полнеть (по одежде и внешним ощущениям - "припухла" и кости на груди и бедрах покрылись сальцем). но выглядит все не плохо и я сама довольна))) (хотя в 74 мне было оооч комфортно).
Спорта почти нет, работа сидячая и я ленивая))))
Статистика говорит что расслабляться нам нельзя)) к тому же возраст замедляет процессы в женском организме - постараюсь держать себя в рамка разумного , но пищевой "алкоголик" - у меня не вылечился((( а значит рано или поздно будет рецедив.
Общее настроение отличное, организм легок и чувствует себя замечательно!!!!