Дорогу осилит идущий
ЖШ 10 месяцев
27.01.2014 в 09:53 (3513 Просмотров)
Вес 103, причем он стойко держался и не падал практически весь месяц а иногда даже поднимался к 105 и только в самом конце я отвоевала этот килограмм. Надеюсь он останется со мной а не помашет мне ручкой в сторону увеличения. Конечно очень мало, т.к. сбросить нужно еще килограмм 20 и это очень напрягает. Больше всего напрягает что я не понимаю что мне сделать чтобы сброс был побольше.
Продолжаю ходить к диетологу, веду дневник питания. Наедаю в день примерно 1400 кал. и диетолог говорит что это нормально, меньше не надо.
Не менее 5 раз в неделю хожу в спорт. зал. Чередую день через день тренажеры и велотренажер либо беговую дорожку. Тренажер имитирующий ходьбу по лестнице мне пока особо не дается, хватило меня только на 5 минут.
Что самое для меня странное что ходить в спорт. зал мне нравиться, вот честно этого я от себя не ожидала, понимала что буду ходить т.к. надо, но "спорт" и "нравится" в одном предложении это что-то новенькое в моем лексиконе.
Поймала себя на странной реакции организма: есть хочется не тогда когда ты ничего не ешь а наоборот когда недавно поел. Знаете вот вроде нет и не надо, а тут пообедала например, причем взяла допустим 2 ложки тушеной капусты или пюре или помидор + куриную голяшку или котлету т.е. по количеству вполне нормально и вдруг через 30 мин. после еды понимаю что хочу есть. Понятно что можно перетерпеть и ничего в это время в рот не кинуть, не понятно почему так происходит тем более что точно знаю что если бы не пообедала то еще часа 3 есть бы вообще не хотела.
Продолжаю ходить на массаж. Больно ужасно, но массажистка говорит что у меня стали появляться мышцы, видимо месячные походы на тренажеры дают себя знать. Интересно что когда я ходила в бассейн ничего такого она мне не говорила, хотя я плавала практически каждый день на протяжении нескольких месяцев. И никаких тебе мышц. Но к тренажерам на тот момент я была просто не готова.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
