OlgaS
Отчет за второй месяц
16.04.2017 в 05:54 (793 Просмотров)
2 месяца.
36 лет
ОП 16.02.2017г. СЛИВ
Начальный вес 120,00 кг. ИМТ 42.52
Вес на день операции 119,00 кг.
16.03.2017 года вес 105,7 (минус 14,3)
16.04.2017 года вес 99,0 ([B]минус 21[/B], за второй месяц минус 6.7)
Обмеры 13.02.2017 16.03.2017 Разница за 1 месяц 16.04.2017 Разница за 2 месяц
Шея 38 37,5 Минус 0,5 37,2 Минус 0,8
Грудь 113 107 Минус 6 100 Минус 13
Живот 108 101,5 Минус 6,5 95 Минус 13
Бедра 144 134 Минус 10 128 Минус 16
Ляшка 86 81,5 Минус 4,5 75 Минус 9
Голень 50 48,5 Минус 1,5 47,2 Минус 2,8
Лодыжка 27 26 Минус 1 25,5 Минус 1,5
Плечо 43 41,5 Минус 1,5 40,5 Минус 2,5
Предплечье32 30,5 Минус 1,5 30 Минус 2
Запястье 18 17,5 Минус 0,5 17 Минус 1
В принципе, цель была перейти в 90-е. Цель достигнута. За второй месяц меньше падали кг, больше объемы, что также не может не радовать.
Закономерность испытана собственно: нет воды, нет и сброса веса!
Ем белки и овощи, углеводы в моем рационе занимают не больше 5-10%. Не знаю, плохо это или хорошо. но пока так.
Есть стойкое ощущение что овощами растягиваю желудок, но белковую пищу без них ну никак...
Хожу много и упорно. Сейчас пытаюсь на улице гулять, что по километражу не выхаживаю, добиваю беговой дорожкой дома.
С размерами порций беда. Мозги лечить надо)))
Ну а в целом, в целом все ХОРОШО)))
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
