Мариса

Эххх как я тебя понимаю((((

А витамины пьёте? Возможно от недостатка витаминов и микроэлементов есть постоянно хочется. А по мне рецепт, чтобы не есть - это куриная грудка. Три раза укусишь и застрянет часа на 4, не меньше. Все мысли о еде сразу улетучиваются.

Мариса, а есть полезные продукты от которых наступает быстрое насыщение? Может стоит договориться с собой, что сначала ты ешь полезное, а на десерт вкусняшку.
Или, как вариант, одну еду в день с утра сделать максимально вкусной и неполезной, а в остальное время питаться правильно.
Почему ты себя ругаешь за креветки? Много белка, мало калорий, если, конечно, ты не ешь их, обжаренными в кляре.
Что значит большая порция, сколько это в граммах?
Какие напитки пьешь?
Напиши свое меню на пару дней, будет понятнее в чем проблема.

я заметила,что чуство насыщения приходит.но если не тормазнуть в этот момент есть,то все!!!!жру не понимая.я теперь все взвешиваю на весах.один прием не более 80гр.и через 2 дня насыщение уже ощущается.и еще-мне обязательно каждый прием нужно мясо-без него я голодная.грамм 60 мяса и в догонку могу еще что либо откусить.и в 6 вечера последняя еда.попробуй.

"Не знаешь, что съесть - ешь белок" (не дословно, но смысл сохранен). Не я сказала, а врачи. По-моему, Кирюшка про это писАла.
Срочно белковую писЧу, любую.
И перестаньте себя ругать. Не надо ничего себе запрещать (запретный плод, он очень сладок), чтобы потом, не есть этого "запретного" крАтче от себя самой. Зачем запрещать себе что-то до такой степени, чтобы потом - до "от пуза", до икоты, как в последний раз в жизни, а после этого ни-ни? Зачем?
Зачем в другую жизнь тянуть привычки прошлого? Чтобы корить себя за маааааленькую слабость? Да, и не слабость это вовсе.
Пардон, какой куриный бульончик, когда прошло 4 месяца, это вы о чем? И кто сказал, что последний прием пищи должен быть до 6-ти вечера? Я что-то упустила про это?

у меня лично вес слетает ТОЛЬКО если после 6 рот на замке, а так стоит на месте.

Мариса! Не мути воду)))) До года едим ! Кушаем ...... и вес уходит.....

Нам дан только год.......

Вы только рЭзаные, дайте поразмышлять сливам полтора года плюс!!!!!!!!

У меня эйфория прошла)))))))) Как щас помню -Матроскин над этой айфорией глумился))) Гуру!!! нет слов..... Ещё и Давид! отвечаю чисто по мужской линии