julia
3 месяца
16.03.2014 в 09:18 (2581 Просмотров)
18.03-3 месяца операции.За это время не было ни разу никакого дискомфорта,питание комфортно.Не держу никаких диет(считаю,что для сидения на диете не нужно было резаться),ничего не считаю,соблюдаю только объем порции-100-150мл.,возможно чего-то влезает больше.Мое мнение таково,что если не давать организму всего,то,как мы знаем ,он будет это при возможности накапливать,а если он получает все ,но теперь понемногу ,то и расстается с ненужным легче.
Теперь объемы за прошедший месяц:
под грудью:98/-2
талия:105/-1
бедра:121/-7
предплечье:35/-2
запястье:18/-1
ляжка:67/-5
колено:48/-2
икра:46/-1
Вес:101,2/-4,8
В прошлом месяце сдавала анализы,пока нехватка витамина Д,и сделала укольчик Б12.
Воды в рабочий день выпиваю 1,3-1,5л.на выходных-0,5-0.7л.Белок надеюсь,что набираю,ем и сыр-как перекус,и мясо и курин.грудку,орехи,кальмары,креветки,и контрольный выстрел доза белкового порошка,разведенного в пахте.Волосы на месте,отеков не стало(до операции были отеки на ногах)сваливала это на сидячую работу,а похоже не в этом проблема была.Самое радостное-мои локти стали гладкими,с детства были шершавыми,а спустя пару недель после операции стали гладинькими....
Я стала ходить пешком,в день получается около 3 км.Самое главное ,я стала ХОТЕТЬ ходить пешком.С бассейном пока засада,но пока вес уходит не переживаю.
Размер одежды сменила на 1 меньше,хотя на лето уже приготовлены выкройки размера Л(я швея и поэтому многое люблю шить себе сама,т.с. эксклюзив).
На этом все....
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
