Заметки орнитологов

Я уже писала, что разобрала принимаемые витамины в пилюльницу.
На той неделе пропустила полтора дня, на этой уж два. Конечно это не проблема, ибо доза спортивная и все такое, но.. Меня удручает именно то, что если за мной не проверять я сильно расслабляюсь(

И это касается не только пилюль, например мезо, в месячные делала перерыв и вот перерыв затянулся как то. Это же надо собраться, все помыть, пролить, разложиться. Даже не в больно дело, а в том что лень.

Эта самая лень из за которой мы все тут оказались. Любовь к «сидениебулкаминамягкоми думаньечтосамовсерасосется».

Вот как с собой бороться?
Хорошо что хоть на фитнесе индивидуальный тренер, хоть какая то поддрежка, а то уже перенесла один раз, а это очень плохой признак( перенос(

Но, есть на этой недел у меня и положительные эмоции. Например жим 22,5. Это не старые веса, но.. Это цже не 15.
Тренер у меня реально душка. Придумывает мне «удобные» упражнения. Такие что бы мое некоординированое тело их могло сделать.
И я по тихонечку подтягиваюсь, может быть конечно это заметно только мне) На занятия хожу с удовольствием. Вот бы еще с таким е удовольствием не забывать про обычный уход за собой.
Виамины, крема, мезо. Цены бы мне не было.

Ах еще момент, если не беру на тренировку амино+ ложка карбо, то через 20 минут тренировки зверски хочу есть. В тот раз забыла бутылку, пила обычную воду и.. Пол тренировки голодная. После тренировки сутки сплю и мету все что можно, 300 просмотров у холодильника) В 4 утра мясо жарила))
Кстати, вещи мне опять большие. Похожк пора переходить на жесткий стрейч. Вес стоит, 53-54. Но вот размер, мне кажется по заднице у меня уже все висит((( Опять все висит..
Может сделать сравниловку? Но мне кажется я не меняюсь..

про еду:
когда меняется погода мне сложно есть
пока работаю я не помню что надо есть
в общем от 600 до 1200 калорий ( ну там мартини было и варенье)

но.. обычный мой день
омлет, чай ( или кофе) крипсы сыр редиска, мясо редис, овсяка крипссыр, чай или кофе.. это 600 калорий ну 700. Так как есть весы, теперь точно могу сказать, хорошо если 700.
На тренировке трачу от 500, а то и 700 в зависимости от того что делаем. Смешно да? 700 наела, 700 потратила) на подержание организма не осталось.. Тренер негодует, требует что бы ела мучное и сладкое до трени, буду слушаться, есть варенье с хобом за час) не просто с разрешения а буквально потребованию, еще хочет что бы с маслом, но боюсь и варенье и хлеб и мало я не осилю)

ну вот как то так, пошла думать над фото