RSS лента

Kozyban-Лена

367 дней с операции СЛИВ :)

Оценить эту запись
Как следует из заголовка - МОЕЙ ОПЕРАЦИИ ГОД!!!!!!!!!!!!!! Урааааааааа ))))

Я как всегда на (витаминах) позитиве )))

Итоги:

вес на сегодня 74-75 кг - т.е. минус 49-50 килограммов от начального ) я в восторге и до соплей довольна ))))

по порядку:

еда-
ем я в будние дни 5-6-7 раз в день ))) По ощущениям окружающих ем я постоянно ))))

рацион за год "устаканился" и стал стандартным:

Творог, не не правильно - ТВОРОГ (так правильнее) - это моя основная еда - в день съедается от 200 до 400 грамм, с некоторым количеством варенья (желательно с вареньем) )))
Мясо - вареное, тушеное - мало но естся
овощи - сырые (типа огурцы, помидоры) и тушеные (типа цветной капусты) - минимально - может килограмм в месяц )))
картофель, крупы и т.д. не едятся вообще - не хочу.
яйца - всегда есть вареные в холодильнике, в месяц съедается около 2-3 десятков (иногда 3 шт в день , а иногда 1 яйцо в неделю)
вареная колбаса (да-да знаю не полезно ))) ) - около 200 гр в месяц
рыба - раз-на-раз не приходится - но с удовольствием - печеная и жареная(без масла) - в один месяц 300 гр , в другой 0 гр ))
коржики и злаковые коктели - есть везде, около компа, на работе, в машине, на кухне около тв - везде ))))) за раз могу съесть не более 2-3 - сытость на 2-3 часа и заполненность желудка и "закрытие" ЖОРЫ ))))

Да, "жора" приходит в выходные, заключается в многократном походе к холодильнику " в поисках, того , незнаю чего" и сооответственно жевании половины дня чего-нибудь (чаще всего коржиков, сухариков и т.д.)

Я очень люблю фрукты - апельсин, киви . груши - есть всегда. Из сухофруктов есть почти всегда - кожура помело засахаренная - я очень люблю цедру и могу ее жрать вместе с апельсином )))))

Сладкое - не болею, но могу съесть цедру помелы засушено-засахаренную, кусочек горького ридарспорта, или варенье с творогом ( 2 столовые ложки варенья на 300 гр творога) и все ))) а н нет... еще в кофе я добавляю четверть чайной ложки - ))))) но тяги к печенькам, мороженному и т.д. нет вообще )))

Мучное - не ем ))) за весь год 4 раза были макароны(итальянские качественные и "альденте" (люблю недоваренные) и 3 дня назад укусила кусочек пирожка )) - не тянет не хочется - плохо потом - чувство будто в животе кусок кирпича..

Я очень полюбила кофе, он стал неотъемлемой частью каждого дня - крепкий(очень) вареный в турке (или заваренный) с сливками или черный....обожаю запах и вкус горечи и бодрость от него....и сам ритуал, варения и потом сидения над чашкой )))) До этого 36 лет я его не любила и не пила )))) теперь в квартире и на работе есть килограммы этого "зелья" всех фирм-сортов и вкусов ))))) и друзья знают что мне подарить)))

ВОДА - это прям бяда-бяда....я не хочу пить и я не пью, я с удовольствием забываю что надо пить....короче с трудом и тяжестью я вливаю в себя в лучшем случае литр...в худшем 50 мл с утра когда запиваю витамино-БАДы (((( - Борюсь каждый день (реально борюсь)...

Стул - все супер (ттт) - каждый день, через день или в 2-3 дня раз, никаких застоев или тяжести - все отлично )))

Размеры и одежда:
верх 44-46 (смотря что)
низ 46-48-50 (люблю свободную одежду)

Шмоток стало много, шкаф начал трещать по швам , а бюджет иссякать в недрах магазинов со шмотками )))) я довольна )))
Кожа висит везде, на ляшках, на жопе, про грудь вообще молчу.... из полного 5-ого осталось "набор шкурки" и нара сосков )))) в совокупности 2-3 размер )))) грусть и печаль , но пластику делать не буду, как то я смирилась и даже мне нравится , чтоль...сложно описать )))

Волосы растут, причетска "шухер" , отрезать и ровнять не хочу, жду когда они превратятся в что-то нормальное ))))

Витамины: я как обычно пью много и курсами , анализы пока не делал, но вот зп получу и пойду "сдаваться" )))

Самочувствие: Я знаю что весна, типа время дипресси и т.д. - но шлаб она лесом эта дипрессия - ВЕСНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (типа я громко ору ))) ), толи действие витаминов толи общее сумасшествие организма - все супер!! я не люблю зиму - совсем, я могла бы легко обойтись без неё - поэтому осознание того что уже 27 февраля - окрыляет меня настолько что нужны гири на ноги , чтоб не отрываться от земли )))

"Голые" фото сделать забыла, так nxj для сравнения пока ничего нет ))) но вечером реабилитируюсь ))) даже самой интересно ))


Но немного фоток кину))

Ощущения: все отлично, ничего не болит, ничего не тянет, объемы пищи увеличились, но не критично ( было одно яйцо за раз - стало одно яйцо + ложка творога), жизнь комфортна и удобна. Сейчас спорта нет (хотя абонемент в спортзал есть) - лень и много хобби ))) Буду смотреть на то что будет происходить - я понимаю что скоро начнется откат - головой понимаю, но естественно боюсь - толстой больше быть не хочу (((

На данный момент - я уверена что ОП мне помогла, и из моего беспросветного ожирения - я выглянула и посмотрела на мир другими глазами - обратно я больше не вернусь - да может я потолстею +10 кг - это будет не смертельно, но я теперь "вкусила" ощущения худого -удобного тела - обратной дороги нет!

Всем хороших отвесов! И СТАБИЛЬНОЙ - ГАРМОНИЧНОЙ ЖИЗНИ )))

ну и чуть чуть позитива :

16259979.jpg

Обновлено 27.02.2017 в 14:51 Kozyban-Лена

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Мия
    Лена, спасибо за такой подробный отчет!! Столько позитива приятно читать!
  2. Аватар для Kozyban-Лена
  3. Аватар для interceptor40
    классный позитивный отчёт!с удовольствием прочел.
    так мы с вамит можно сказать ровесники по ОП.
  4. Аватар для Kozyban-Лена
    Цитата Сообщение от interceptor40
    классный позитивный отчёт!с удовольствием прочел.
    так мы с вамит можно сказать ровесники по ОП.
    Ага, плюс -минус неделя
  5. Аватар для Елена1983
    Я тебя обожаю 😍 Классный отчёт! Читала и улыбалась! Спасибо, ты подняла мое настроение У меня через месяц тоже стукнет год )
  6. Аватар для Kozyban-Лена
    Цитата Сообщение от Елена1983
    Я тебя обожаю 😍 Классный отчёт! Читала и улыбалась! Спасибо, ты подняла мое настроение У меня через месяц тоже стукнет год )
    - у тебя результаты посолиднее ))
  7. Аватар для Елена многодетная
    Все Леночки на этом форуме на позитиве)))) Поздравляю Леночка!!!! Читала и до сих просматриваю твои дневнички))спасибо огромное за информацию.Выглядишь потрясающе. Буду изучать твой рацион. Так держать.
  8. Аватар для Kaziafka
    Прекрасно выглядите.количество пилюлек меня ужасает
  9. Аватар для Алюша62
    Лена, ты молодец, радость жизни! Как я поняла творог ты предпочитаешь вместо мяса, а это равноценно по белкам в итоге? А пилюльки в баночке, это на 2 дня? Красиво... как всегда, умница.
  10. Аватар для Элис
    Ленуська, ты супер, молодец!!! Обалдеть скока скинула!!!
    Выглядишь обалденное, потрясающие результаты!!!!
    Так держать!!!! Ты прям девчонка, девчоночка)))))))
    Блин, и не надо ни каких откатов!!! Не надо о грустном))))
  11. Аватар для Kozyban-Лена
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Лена, ты молодец, радость жизни! Как я поняла творог ты предпочитаешь вместо мяса, а это равноценно по белкам в итоге? А пилюльки в баночке, это на 2 дня? Красиво... как всегда, умница.
    Ага одна баночка на два дня

    Спасибо девченки и мальчишки )))))))))

    По белку - у меня примерное количество, если понимаю что не добираю белка (бывает что не хочу ни творог ни мяса) - пью мерзкий протеин
    А так выяснилось, что я любитель мяса - устаю от него на второй день , и потом неделю ни к каком виде жрать не могу , а вот творог и 5% и 9% - на ура идет и с вареньем и без и утром и вечером и 5 дней подряд
  12. Аватар для Танюшка хохотушка
    Леночка! Какая Вы умница. Честно, по Вашим комментам, я думала, что Вы относитесь к когорте старожил, а Вам -годик. Но какие результаты!!!! Раскладку витаминов и тд и тП по коробочкам практикую давно, думаю всем " стройняшкам" надо это взять на вооружение, очень удобно. Попробую вставить фото своей таблетницы. Фотки супер, особенно в хакифото не получилось, попробую в альбоме. А так супер супер супер
  13. Аватар для Елена Юрьевна
    Лена отчетик позитивный. Мы новички равняется на Вас. Дальнейших достижений в желаемом.
  14. Аватар для Боялка
    Я уже не знаю какие слова восхищения найти для тебя. Блин, Ленок, от тебя позитив так и прет. Не зная тебя, я заочно тебя люблю!!! Вот бы побольше таких людей и Мир бы стал краше, честное слово. Удачи тебе, Леночка, я буду верить, что у тебя не будет никаких откатов.....
  15. Аватар для Kozyban-Лена
    Цитата Сообщение от Боялка
    Я уже не знаю какие слова восхищения найти для тебя. Блин, Ленок, от тебя позитив так и прет. Не зная тебя, я заочно тебя люблю!!! Вот бы побольше таких людей и Мир бы стал краше, честное слово. Удачи тебе, Леночка, я буду верить, что у тебя не будет никаких откатов.....
    О
    Откат, будет- я к нему морально готова (даже несколько шмотоко ставила)
    А позитив дело - наживное ) Не вижу смысла - париться и грустить Если проблема решаема - надо решить - если не решаема - свыкнуться и жить дальше , жизнь очень короткая

    А ты то сама, уже совсем загрустила и смерилась? или таки процесс пошел?
  16. Аватар для Боялка
    А ты то сама, уже совсем загрустила и смерилась? или таки процесс пошел?
    Ленусик, я стою на месте в весе, а объем немного ушел. Я уже и не грущу. Что будет)))). Ну не "вешаться" же теперь.Будем жить дальше, а если разожрусь- пойду на переделку. Жалко мозги не оперируют
  17. Аватар для juliyasv
    Лена результат суперский, а фотки просто прелесть! Позитивный отчет, очень приятно было прочитать!!
  18. Аватар для garmy
    Красота и позитив! Отличный отчет, фото с витаминками, пожалуй, возьму на заметку
  19. Аватар для Марья
    Красота-страшная сила. Вот и пролетел год Незаметно. красотка
  20. Аватар для Алюша62
    Машенька, а как сейчас ты? Получается что-нибудь?
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100