Путешествие в поисках себя

Видео представляет из себя семинар из трех лекций. По пищевой зависимости третья лекция. Смотреть с 2:05:00.

А это "много букв" из фейсбука диетолога Евгении Горац. https://www.facebook.com/foodofhuman/ Не знаю, как поставить ссылку на отдельную публикацию фейсбук.

БОРЬБА С ДРАКОНОМ 5 (у него вырастает еще одна голова).
Роман С. решил проявить волю и отказаться от привычного кофе с сахаром и сливками ...

Сорян. В альбомы не грузится. Пусть здесь висит.

SAVE_20210215_132714.jpg

Фоточка минус 49 кг.

SAVE_20210215_12545.jpg

Цель "о которой все время говорили большевики" достигнута. Через 1 год и 20 дней после операции я стала весить меньше 68 кг. Вес пока продолжает снижаться и скорость снижения не падает. Поэтому я возьму на себя смелость поставить новую цель.

Я хочу иметь нормальный ИМТ через полтора года после операции.

Нормальный ИМТ для моего роста начинается с веса 63 кг. Посмотрим, удастся ли туда приплыть.

Всем похудизма и оптимизма. Извините, что без скандала. ...

Хочу здесь сохранить очень информативное для меня видео. Ну и приглашаю к обсуждению, кому интересно. Я многому учусь у спортсменов. Эти люди умеют управлять своим весом. Не всё, разумеется, применимо к бариатрикам, но в целом у бодибилдеров кладезь полезной информации.