вода..
Как же сложно побороть привычку не запивать еду. Вот эти минут 20-30 после еды не пить..
Серпом по.. по.. первичным половым признакам просто, но страдаю, терплю и страдаю, это наверное самое сложное.
тут выяснила что если сделать сопливого омлетику, к нему чуток разогреть индейку из пюрешки "бабушкино лукошко" и все это на красивой тарелочке.. То и вкусно и.. И вкусно)
На завтрак самое оно, омлет из одного яца, где молока больше чем яйца, съедаю ровно половину и 30 гр мясного пюре, через пол часика чашка чая.
На перекус после этого протеинчик. Я только с ним добираю до 60 гр белка и то через терни к звездам, буквально сижу и медитирую, надо выпить..надо выпить.. иначе 300 калорий в день на пюрешках от силы, 400 если сок себе выжму, из морковки и яблока. 400 это очень мало, я понимаю похудение похудением, стресс стрессом, но 400 звучит не очень хорошо(