Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Последние записи

  1. Калорийность. Делюсь рекомендациями моего диетолога.

    Может, кому-то интересно, какую калорийность рекомендуют врачи, а не мимопроходилы.

    Мне рекомендовано в 4-6 месяц 70 гр белка, в 7-12 месяц 80 гр белка. Белок составляет 35% бариатрической калорийности (цифра с сайта пабмед, кто хочет - найдет).

    Путем несложных вычислений определяем, что моя рекомендованная калорийность в 4-6 месяц 820 ккал, в 7-12 месяц 937 ккал.
    Категории
    Без категории
  2. 9 лет после ЖШ. Как я удерживаю вес.

    Всем привет.
    Буду краткой.
    Прошло 9 лет. Сегодня РОВНО 9 лет после моей ОП...
    Вес 62 кг, был и меньше (в самый первый год) и больше(год назад), выработала свою систему питания, которую довольно легко соблюдать, чтобы оставаться в нормальном весе.
    Пока карантин не могу похудеть еще из-за отсутствия фитнесов (а последние 3 мес вообще на класс балета ходила) и постоянного нахождения возле холодильника.
    Сейчас самое главное вес удерживать, с чем я успешно справлюсь. ...
    Категории
    Без категории
  3. Полгода после операции. Борьба за волосы.

    Статистика:
    Рост 159 см.
    Максимальный вес 115 кг
    (ИМТ 45,5) - 24 апреля 2019 года.
    111 кг - 13.10.2019 (день начала предоперационной диеты)
    106 кг - 10.11.2019 (день операции)

    Далее снижение веса по месяцам:

    1-й - 9,2 кг

    2-й - 3,7 кг
    3-й - 4,2 кг
    4-й - 0,6 кг
    5-й - 4,3 кг
    6-й - 2,1 кг

    Вес на вегодня 81,9 кг. ИМТ 32,4. Ожирение.

    Всего скинуто 33 кг, из них после операции 24 кг. Многие скидывают
    ...
    Категории
    Без категории
  4. 9 лет СЛИВ

    Вес 58. Был 100. 9 лет.
    Ем всё, не запиваю. Фото в альбом ща добавлю. Довольна тем как выгляжу. Никто не верит что мне 50
    Категории
    Без категории
  5. О бедных волосьях замолвите слово....

    И так, свершилось. Как и большинство из нас, настиг меня волосопад решительный и беспощадный.

    Надо сказать, что волосы у меня очень густые и сильные. Роскошные волосы, можно сказать. То есть запас прочности есть. Но и в период волосопада их падает больше. Есть чему падать, как говорится. А я как раз находилась в стадии отращивания короткой стрижки в каре. То есть попросту говоря, была обросшая и лохматая, так что это явление приняло эпический размах. Волосы были везде в квартире. Чтобы ...
    Категории
    Без категории
Рейтинг@Mail.ru