passed 92 days
Доброго вечера!
вот и прошло 3 месяца!
По результатам, сейчас:
с прошлого сообщения ушло еще около 6 кг! ИМТ равен 39.55 и теперь я не болезненно жирный, а "...Вы уже близки к морбидному..." пустячок, а приятно)))
Был на приеме у наших докторов... все анализы в норме, единственное нужно делать упор на воду и похуданию поможет, и кровь не такая густая будет Договорились, что теперь нужно прийти в декабре, те через полгодика!)
Еда: по-прежнему немного ем, как правило, 3-4 раз в день... на работе детское питание или йогурт, а дома продолжаю эксперименты ... и периодически бегаю к БД))) Попробовал арбуз! хорошо пошел, но немного переел и он вернулся но в целом хорошо ягода пошла
Периодически по-прежнему накрывает желанием поесть семечек... просто не знаю что с этим делать ((( притом съесть их можно много (желудок совсем не против), а это вредно... Принял решение: вообще отказаться от семечек и орехов (чипсы не ем с операции), больше я их не покупаю!!! Воспитываю в себе силу воли!!!
По спорту: хожу по 1-1,5км в день минимум, а на выходные и больше... если не удается выбраться, то мерею город ногами иногда даже просто бесцельно... пока не устану, но наступает это не так часто)))
Иногда кручу педали, хотя нужно чаще!!!
Надо бы в бассейн пойти, но все времени не хватает. Думаю, что только осенью или зимой пойду...
Немного побаливает спина, но она и до операции болела... хожу на ИРТ - помогает.
Думаю, в следующий раз уже по осени писать буду!!! Всем удачи, а тем, кто колеблется решимости!!!