Ira Ta

4 месяца позади. Что имеем? -18 кг. Мне уже нравится мой внешний вид.Окружающим тоже.Изначально ставила цель похудеть до 55, сейчас думаю, что и 60 вполне устроит. Только с учётом возврата надо худеть дальше.
В пищевом поведении мало что изменилось-ем то же,что и раньше.Калорийность от 900 до 1300.Воды пью гораздо больше,чем до оп-около 1-1,3 л.
Тошнота ежедневно,рвота редко,изжоги уже нет.
Физические нагрузки более чем умеренные,день велотренажёр,день халахуп,по 10-15 минут.В выходные -пешие прогулки по 2 часа.Лентяйка,одним словом!
Витамины ещё не пила,белок тоже,собираюсь заняться их изучением,руки не доходят.Сделала на днях биохимический анализ крови,всё в норме,кроме сахара.До оп анализы были хуже,а теперь все показатели на золотой середине,удивилась донельзя.Сахар ниже нормы.Не знаю,как на это реагировать.У нас вся порода по маминой линии-диабетчики.
Общее состояние удовлетворительное.С утра бодрячок,после обеда вялость,усталость,вечером опять бодрячком.
Настроение хорошее,депрессия прошла наконец,зима,наверное,не время депрессий,у меня во всяком случае так.
Самый важный результат оп для меня-нет,не скинутые кг,это вторично,как оказалось. Вот уже целых 4 месяца я не думаю над тем,как похудеть. А то ведь мозг плавился от ежедневных раздумий из года в год -ну что же делать,диеты и прочее. И если отдых мозгам дан кратковременный, всё равно я рада,они отдохнули наконец-то за столько десятилетий. Это сродни хорошему отпуску.Ну для меня точно,не знаю,может, у других по-иному.
И ещё.Вот уже 3-ью неделю вес стоит на отметке 63,9.Но это меня не расстраивает,как я поняла,такое часто бывает.
А теперь бегу на работу с хорошим настроением,какого и всем желаю.