Подозреваю, что тренер устроил тотализатор))))
На деньги, да. Т.е. как скоро я сдохну на тренировках)))
Вчера опять была тенировка на низ, тяжелее, чем та, что я расписывала в прошлый раз http://forum.ves.ru/blog.php?b=7216.
Короче, опять вся из суперсетов, плюс аналогичный нулевой дроп-сет на жим, плюс перед ним вот этот суперсет с переходом в тоже в нулевой дроп-сет:
1) Суперсет – разгибание ног в раздельном тренажере + приседы в гакк-машине
Разгибание 25 кг, приседы 30 кг. Приседы с упором в верхнюю часть платформы.
4 подхода в суперсете на 25 раз
Отдых между подходами 60 сек.
закончился на 4-м подходе добавкой 10 кг к уже имеющимся и переходом в дроп-сет в гакк-машине - 100 повторов на понижение.
Т.е. уже 2 дроп-сета за тренировку.
Либо я скоро умру, либо ноги и пятая точка у меня станут из железобетона))
Плюс чего-то мне стремно, т.к. в результате таких тренировок мой суточный калораж за последнюю неделю возрос до 1700 ккал, а я при этом еще и сбросила полкило. Жрать хочется теперь постоянно до такой степени, что я ем последний раз прямо перед выходом с работы и к приезду домой уже хочу есть так, что меня трясет. Т.е. жуткое чувство голода наступает уже через час после последнего приема пищи. Я все время ем и ем, правда размер порций не изменился. Боюсь, что выработается привычка к такому питанию и в случае чего мне сложно будет контролировать калории.
Тренер успокаивает, что это нормально, т.к. метаболизм раскручивается, вот я и есть хочу все время.
Пора кричать, как Аня "о боже боже мы все умрем..."))))