Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Алюша62
    Мне не пошёл с шоколадным, только французская ваниль. Спасибо Рорри подсказала, что он самый несладкий из протеинов.
  2. Аватар для Enje
    Сегодня заказала наконец-то протеин, с шоколадным вкусом, завтра начну испытывать.
    Обновлено 15.05.2019 в 16:00 Enje
  3. Аватар для Enje
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Эля, на весь день пока нормально, но надо стремиться к 1000 ккал, опять пока. Потом к 1200. На этом калораже хорошо худеется и еды хватает, не голодно. Но приоритет - белки.
    Спасибо, буду работать над этим.
  4. Аватар для Алюша62
    Эля, на весь день пока нормально, но надо стремиться к 1000 ккал, опять пока. Потом к 1200. На этом калораже хорошо худеется и еды хватает, не голодно. Но приоритет - белки.
  5. Аватар для Enje
    Замеры:
    ОБ
    ОТ
    ОЖ
    Орук
    Оног в широкой части
    Обновлено 15.05.2019 в 15:59 Enje
  6. Аватар для Enje
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Эля, это очень мало ты ешь! А где мясные бульоны, творог? Очень мало...
    Алюша, это же только полдня.
    Сейчас покажу за весь:
    [IMG][/IMG]
  7. Аватар для Алюша62
    Эля, это очень мало ты ешь! А где мясные бульоны, творог? Очень мало...
  8. Аватар для Enje
    Цитата Сообщение от Вестаа
    Эля все хорошо. Красная рыба для меня тоже тяжеловата, только в соленом ем. Старайся чтоб небыло слабости, каллораж маленький. Сыр пусть всегда будет под рукой пока.
    Спасибо, стараюсь. Сыр очень выручает, но он ... крепит. Эх.
  9. Аватар для Enje
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Эля, все хорошо. Порции контролируй сразу, чтобы не было распирания и дискомфорта. Не надо доводить до позывов на рвоту. Из мяса пока достаточно того, что проходит. Дальше посмотришь. Удачи!
    Да, спасибо Алюша. Учусь жить по-новому, питаться правильно.
    Разумные порции и медленное неторопливое принятие пиши - это наше все.
  10. Аватар для Вестаа
    Эля все хорошо. Красная рыба для меня тоже тяжеловата, только в соленом ем. Старайся чтоб небыло слабости, каллораж маленький. Сыр пусть всегда будет под рукой пока.
  11. Аватар для Алюша62
    Эля, все хорошо. Порции контролируй сразу, чтобы не было распирания и дискомфорта. Не надо доводить до позывов на рвоту. Из мяса пока достаточно того, что проходит. Дальше посмотришь. Удачи!
  12. Аватар для Нектаринка
    Цитата Сообщение от Мурзилка
    перечитала еще раз - таки да писали про воду - сори за невнимательность. я уже сдала анализы кстати - к врачу еду в четверг.
    У меня только 2 месяца, в июне пойду сдавать)
  13. Аватар для Мурзилка
    перечитала еще раз - таки да писали про воду - сори за невнимательность. я уже сдала анализы кстати - к врачу еду в четверг.
  14. Аватар для Нектаринка
    Цитата Сообщение от Мурзилка
    Как говорится «аналогичный случай был в Тамбове» )) чипсы не ем, но хлеб ежедневно увы в рационе, хоть и хотела отказаться от него.
    Как с водой дела обстоят? Пьёшь? Витамины? Отвес прекрасный!
    Я вроде написала про воду и витамины)
    Но ок, повторюсь) вода 1-1,5 литра не больше, чаще меньше. Витамины пью, но с регулярностью проблемы, частенько пропускаю.
  15. Аватар для Нектаринка
    Цитата Сообщение от Enje
    Поздравляю с отвесами, с новой жизнью!
    Вы чувствуете голод? или едите потому, что надо?
    Спасибо! Голод чувствую, ем потому что хочу, а не из-за того что надо) если день очень насыщенный день, то могу долго не ощущать его, а потом понять что уже очень голодная, такое стараюсь не допускать, потому что ем в таком состоянии быстро заглатывая большими кусками и сразу тяжесть или застревание.
  16. Аватар для Нектаринка
    Цитата Сообщение от Аманда
    Нектаринка, вы ЖШ. Веста забыла. Она сравнила с собой. Нормальный колораж.
    Вот рацион меня немного смущает. Конечно, вам решать. Но разве не хочется попробовать за этот год выработать новые принципы питания? Тогда и кожа скажет спасибо, все прыщики исчезнут вместе с фастфудом, чипсами, тортиками, булками и прочим трешаком. И новые привычки, авось, приживутся. Успехов вам! И дальнейших сбросиков
    Спасибо) будем надеятся что вредные привычки будут занимать не больше 20-30% общего рациона и тогда все будет ок)
  17. Аватар для Вестаа
    Цитата Сообщение от Нектаринка
    Спасибо) 2 пальца рот-это явление редкое, за 2 месяца я так делала только 3 раза, так что надеюсь пищевод не сильно страдает.
    А почему Вы думаете что 1200 ккал после 1,5 месяцев это очень много?
    Да я не учла что вы шунт, у вас можно немного побольше. Но немного. Просто каллораж будет добавлтся со временем, а куда добавлять? Больше 1500 уже мало кому худеется. Отлично похудения и легкости.
  18. Аватар для Мурзилка
    Как говорится «аналогичный случай был в Тамбове» )) чипсы не ем, но хлеб ежедневно увы в рационе, хоть и хотела отказаться от него.
    Как с водой дела обстоят? Пьёшь? Витамины? Отвес прекрасный!
  19. Аватар для Enje
    Поздравляю с отвесами, с новой жизнью!
    Вы чувствуете голод? или едите потому, что надо?
  20. Аватар для Аманда
    Нектаринка, вы ЖШ. Веста забыла. Она сравнила с собой. Нормальный колораж.
    Вот рацион меня немного смущает. Конечно, вам решать. Но разве не хочется попробовать за этот год выработать новые принципы питания? Тогда и кожа скажет спасибо, все прыщики исчезнут вместе с фастфудом, чипсами, тортиками, булками и прочим трешаком. И новые привычки, авось, приживутся. Успехов вам! И дальнейших сбросиков
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100