Juliashka

Пропустила немного отчет на 20-е число.

Сначала в цифрах:

Рост 160 см.
Вес на момент ОП 85 кг, сейчас 51,7 кг.

1 месяц - минус 14,7 кг
2 месяц - минус 6,2 кг
3 месяц - минус 3 кг
4 месяц - минус 3,4 кг
5 месяц - минус 2,5 кг
6 месяц – минус 1,7 кг
7 месяц – минус 1,5 кг
8 месяц – минус 0,3 кг

Общая потеря за 8 месяцев 33,3 кг

ИМТ 20.2. Норма. Постарайтесь сохранить этот вес на всю жизнь. Если ваш ИМТ равен 22, тогда это просто идеальный вес.

Обхват шеи - 39-33,5-32-31-31-30,5-30,5-30,5-30,5 (0 см)
Обхват груди - 111-104-101-98-97-96-92-90-89 (1 см)
Обхват под грудью - 92-89-84,5-80,5-79-77-76-75-75 (0 см)
Обхват талии - 107-87-77-72,5-70,5-68-66-64-62,5 (1,5 см)
Обхват живота - 116,5-106,5-96-92-89-86-81,5-81,5-81,5 (0 см)
Обхват бедер - 116-108-102-98-96-93,5-90-89-88 (1 см)
Обхват плеча - 36,5-34-31-29-29-27,5-27,5-25-24,5 (0,5 см)
Обхват предплечья - 27-25-24-23,5-23-22,5-22,5-22-22 (0 см)
Обхват запястья - 15,5-15,5-15-15-14,5-14,5-14-14-14 (0 см)
Обхват ляжки - 65-58,5-53-50,5-50-49-47,5-47-46,5 (0,5 см)
Обхват над коленом - 45,5-41,5-39-37,5-36-35,5-34,5-34,5-33,5 (1 см)
Обхват икр - 40-37,5-36,5-36-35,5-35,5-35-34-34 (0 см)
Обхват лодыжки - 23,5-22-21,5-21,5-21,5-21,5-21-21-21 (0 см)

Также поменялся размер пальцев, безымянного пальца – на момент ОП 17-й, сейчас 14,5 на рабочей руке

Общая потеря за восьмой месяц 5,5 см
С момента оп – 212,5 см
Размер одежды – 40-42

Еда:

Твердая пища: Порции истинно твердой пищи 60 г, остальной 80-90 г, каши/пюре могу съесть больше всего до 110-120г. Средняя калорийность в день 700-850 ккал. С водой проблем нет, набираю больше нормы. Есть могу все абсолютно, никакого дискомфорта. Мои ограничители – демпинги на очень многие продукты и любую пищу жиже густой каши (поэтому ем в 99% твердую пищу) и объем желудка.
Открывшаяся тяга к сладкому еще со мной, не всегда могу ей противостоять, но теперь ношу с собой на работу более полезные перекусы – творожную запеканку или оладьи из яблок, поэтому количество неполезного сладкого в виде шоколадок, пироженок и печенек сильно сократилось.
Открылись новые особенности моего желудка – сильный рефлюкс при переедании (привет 3-хдневному обжорству на НГ) и полное неприятие пищи при попытке съесть что-либо ночью (моментально БД). Это доп.ограничители к уже имеющимся.
Месяц прошел в попытках удержать вес не ниже 52 кг, попытка провалилась, вес постоянно сползает к 51 кг. На сегодня 51,7, но видела и 51 ровно.
Пью спортивные витамины, добавляю (как приедут) витамины с Омегой и витамины для густоты и быстроты роста волос. Омез 1 капсула утром - изжога без него все еще мой ежедневный спутник, но стала замечать, что интенсивность потихонечку начала снижаться.

Кожа: везде заметно подтянулась, плачевно только грудь и дрябловата кожа в самом низу живота. Руки подтянулись уже так хорошо, что без проблем могу носить одежду с полностью открытыми руками без рукавов.
Волосопада больше нет, отрастают новые волосы всей голове.
И я что нашла!!! Разбирала фотки в телефоне и нашла свои толстые фото, вот! А то думала, что не осталось. Правда, я там на несколько кг худее, чем на день оп, но зрелище впечатляет. Все-таки то делают с человеком даже 30 кг. Выложила для друзей.