Последние записи

Девочки и мальчики, помогите разобраться.
У меня какое-то непонятное нарушение сна. До оп меня утром поднять было не возможно))) так же как и усыпить в 23:00-00:00 тоже проблема. И спала я всегда 7-8 часов. Сейчас мрак какой-то, ложиться стала как примерная в 23:00 уже просто хочу спать, 30-50 мин на засыпание, почитать перед сном. Но вот в 4-5 утра просыпаюсь и мучаюсь, спать хочу, а заснуть не могу и так в состоянии дремоты до 7 утра. И встаю собираюсь на работу, первую половину дня как ...

Отчет за 2-й месяц

Сброс веса составил за второй месяц 3 кг 700 граммов. Но дней 17 из 31 сидела в плато, которое успешно переползло и на следующий месяц. Сейчас вес уходит, но, ребята..... было очень тяжело морально.
Это был месяц расширения ассортимента продуктов и внесения посильного разнообразия в рацион. Устаканился размер порций, стало понятно, что с такими порциями я белка не наберу. Искала свой вариант белка, перепробовала разных, угрохала море денег. Но нашелся и мой ...

Отчет за первый месяц после ОП:

Я Лена. Мне 52 года и я сделала шунтирование по Ру 10 ноября 2019 года. Сначала цифры и даты. Все скучно.
Мой рост 159 см.
24 апреля - я начала свой марафон, озвучив семейному врачу, что больше не могу и не хочу раскачиваться на Йо-Йо качелях и получила направления к хирургу и диетологу. В этот день мой вес был 115 кг (ИМТ 45,5). Это мой максимальный вес. Потом я почти полгода занималась с диетологом и, хотя цель занятий была не похудеть, ...

Про ухудшение состояния здоровья в первый месяц после ОП:

Расскажу о грустном. У меня больной позвоночник. Сейчас идет первый месяц после операции. Ем так, как едят в первый месяц. Видимо из-за дефицита белка очень ослабли мышцы, в том числе мышцы спины. Боль невороятная, трамадол не помогает. Даже по квартире передвигаюсь с трудом и слезами. Завтра летим в Краков на неделю. Буду арендовать инвалидное кресло, иначе не справлюсь. Вот такие дела. Неожиданно и неприятно.

У ...

Я поздно начала вести дневник на этом форуме. Через 4 месяца после ОП. Хочу сюда выложить немного из старых записей. Пусть в этом дневнике будет все важное для меня. И для потомков.

Про непереносимость молочки в первый месяц после ОП:

Я в первую же неделю стала пробовать йогурты и ривьон (местная разновидность кефира). Началась страшная реакция брожения: вздутие, газы, сильный понос. Пришлось все отменить. Сейчас постепенно смогла себя приучить к молоку в ...