ula
2 месяца Слив. Я двоечница !
24.03.2013 в 09:27 (2726 Просмотров)
Ну что сказать. Втрой месяц меня совершенно не порадовал. Первый месяц был -7, второй 0. Итого рост 176 вес 73, 7.Справедливости ради надо сказать что в течении месяца видела на весах цифры и поменьше. Было как то раз 72,3. В тот день я робко понадеялась, что плато пройдено и я чуть чуть продвинусь. Но нет. В последующие 3 дня все пришло в начальную ( для второго месяца точку)
Ну что сказать? Это конечно деморализует. Сначала я нервничала и жаловалась на форум. Сейчас попробую разобраться в причинах.
1) я не стала ждать когда наберу критическую массу и уговорила врачей после резкой прибавки сделать операцию. Честно говоря надеялась что за пару месяцев вернусь к искомым 68 кг и буду поддерживать вес.
Но видно для меня перый месяц оказался ударным и учитывая что в принципе уже вес в норме дальше легко не будет. Меня врачи предупреждали, что сброс надо ожидать от 3 до 7 кг в первый месяц. Ну собственно в первый месяц был максимум. Дальше пока тишина
2) я начала снова заниматься спортом. Как уже писала у меня это гарантировано приводит к прибавке на первом этапе пары кг.
3) сколько себя не помню всегда начало похудения проходит очень тяжело. Начальные плато всегда ( ну практически всегда) от месяца до двух. Перечитала свой дневник с бандажем. Было в принципе тоже самое. После первичного сброса вес стоял вообще не шелохнувшись на цифре 83,7 два месяца. И это при ограниченном питании и спорте
4) питание очень комфортное . Наверно даже слишком. Большую часть второго месяца вела дневник питания и смело могу утверждать что калорийность от 800 до 1200 в день. В основном в районе 1000. Жирного и сладкого минимум. Но мясо могу 150 гр без проблем. Считала порцию в граммах: порядка 250-300 гр за прием. Это больше чем практически у всех на форуме. Тем более для второго месяца. Начинаю ограничиваться меньшим - голодно! Тогда ем каждый час. По калорийности получается больше.
5) пью воды очень много. Иногда получается до 2 литров. И еще кроме того чай или кофе. Понимаю что вода сильно задерживается. С утра кольцо на пальце сидит плотно, а к вечеру чуть не теряю его. Может стоит пить поменьше вопреки всем теориям?
6) волосы, кожа, тело все в прекрасном состоянии. Когда сделала на лицо ультразвуковую под тяжбу и чуть чуть подкалола сбросила лет 10.
Ну что в результате сказать? Я все равно довольна. Операция позволила мне остановить стремительный набор веса и развернуть ситуацию назад. Надеюсь в дальнейшем поможет дойти до имт 22. Или хотя бы теперь есть надежда на то что я никогда не увижу больше на весах цифру 100, 90 и даже 80.
А то что не получается у меня легко и быстро так я должна к этому привыкнуть: ну не делает мне жизнь подарков! Все тяжелым трудом. И потом годы идут и как говорит моя подруга: все больше сил мы тратим на поддержание системы на том же уровне. Всех целую! Всем удачи!
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
