Грозовой Перевал
Спортивное и питательное.
08.04.2014 в 07:23 (2123 Просмотров)
Стало скучновато на тренировках, пожаловалась тренеру - он осерчал))) Настаивает на том, что бы еще чуть чуть закрепить поднятые веса и потом перейти с сушечного этапа опять немного на набор.
Руки радуют - появляеся вожделенный рельеф на границе дельта-трицепс. Бедро вообще хорошо, жопины уши раздражают, но это временно, торчать уже перестали, вполне себе такие сглаженые. Живот сделал вид, что подвисает, я его стала усердно массировать и мазюкать - он вернулся в адекватное состояние и продолжает "приляпываться". Тренер говорит, что пара месяцев - и вожделенные кубики будут на месте, не верится, да честно говоря и не хочется - хочется ровный овальный женский животик, кубики для нормальной жизни это явный перебор...
Голени, вернее икры - подтягиваю изо всех сил, но это конечно больше генетика, не хочу сглаженный рельеф, хочу немножко выступающие...посмотрим что будет.
Вот только попа подводит - но я сосбвенно собо сильно на тренировках нанее упор и не делаю, тренеру видно тоже стало заметно, добавил заступы с подъемом ноги - довольно ощутимое напряжение.
Вчера наклонилась к полу убрать соринк уи решила отжаться - впервые в жизни, полностью, без малейшего напряжения, в быстром темпе чуть не подпрыгивая на всех четырех конечностях отжалась 15 раз, потом просто скучно стало))))) Хочу попробовать подтянуться не в гравитроне. Есть, есть польза в спорте!! Тренировки как всегда - 4-6 силовых, 4-5 кардио, или в комплексе или утро-вечер.
Вес ползет вниз, то по 100 грамм, то по килограмму, "стояка" как в прошлом месяце пока нет. Еда сократилась ситуационно до трех раз - по ночам вишу в сети с мужчиной, днем отсыпаюсь - есть больше просто не получается. Дружба с головой налажена - поводов что то затащить в рот помимо пдсчитанного пока не было.
За март ушло 11 кг. Посмотрим чем порадует апрель.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
