Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Вот и ещё один месяц пролетел! Десятый. Я продолжаю стройнеть. Уменьшаюсь и в весе, и в объёмах. Всё это меня очень радует.
За этот месяц меня покинули ещё 3 кг лишнего веса. Итого: минус 41 кг со дня ОП + 3 кг ДО = 44 кг. Сегодня я вешу 76 кг. В день ОП во мне было, сейчас страшно вспомнить, 117 кг. А в июне прошлого года весы показывали 120 кг.
75кг - это моя программа минимум. Кажется, я почти дошла до цели. Я смогла! Осталось совсем чуть-чуть. А потом...Приступлю к выполнению программы максимум. Курс на 70 кг! Было бы неплохо к годовщине моей операции увидеть на весах это число. Скорее всего, это нереально , но помечтать-то можно!
Так, что для этого нужно? Сущий пустяк! У меня три секрета: правильная сбалансированная по БЖУ и времени еда, ежедневная физическая нагрузка, ведение дневника питания, чтобы не переесть ненароком лишнего. Всё элементарно, согласитесь. Но, как видите, без самодисциплины в этом процессе никуда! Здесь то и кроется основная проблема всех худеющих. Побороть собственную лень, выйти на тренировку или отказаться от того, что принесёт минутное удовольствие, а потом намертво прилипнет к пятой точке. Вот, где основная работа!
Я из лагеря тех, кто считает, что наша ОП лишь хорошее подспорье. И мы худеем и удерживаем вес не только потому, что она работает. А и потому, что с помощью неё смогли по-новому организовать своё питание, поведение, жизнь... А если нет, то .... получай, фашист, гранату! Лишние кг не заставят себя долго ждать! Никакая ОП, даже самая сильная, тогда не поможет. И этому масса примеров на нашем форуме. Операция - костыль, помощник. Но идти к цели, шевелить лапками мы должны сами.
И ещё. Понятно, что в первый год худеть легче и проще. Поэтому (когда-то прочитала у старичков и сама тоже в этом уверена) ...от первого года надо взять всё по максимуму! Постройнеть максимально, сформировать новые пищевые привычки... Дальше ещё останется время на стабилизацию веса.
Короче, вы поняли! Операцией я довольна. О том, что её сделала, не пожалела ни одного дня. И всё у меня по плану.
Десятый месяц, в моем случае, оказался самым насыщенным на комплименты, ахи, охи, даже вскрики . Прозрели, наконец, те, кто первые 30 кг упорно не замечал, что я худею. Теперь им кажется, что я как-то молниеносно похудела. (Просто пришло лето, и все сняли свитера и куртки). Откуда ни возьмись на моём пути вырастают те, кого давно не видела, с кем долго не встречалась. Эти или не узнают, или впадают в ступор и разводят руками, или начинают хватать за руки, выспрашивать и, порой слишком громко, восхищаться.
Вообщем, я честно несла сей крест, весь месяц купалась в лучах славы!
А среди тех, кто знал с осени, что я начала худеть и пристально наблюдал за мной, самый популярный вопрос : «Долго я ещё собираюсь худеть?» И совет: «Хватит уже худеть!» Пока отвечаю вежливо, рассказываю про 5 кг. Но уже так и подмывает спросить: «Какое ваше дело?»
Проблема №1 этого месяца - это кожа. Вернее её провисы, шарпеестость и морщины. Особенно на бёдрах. Ощущение, что ноги как-то сильно подусохли и прибавили в возрасте. Кожа выше колена напоминает кожу старушки.(Печалька) Благо, не видно под одеждой. Может ещё немного подтянется. А пока она явно не успевает за стремительно тающим жирком. Как я с этим борюсь? Честно, никак. Вот или сил у меня на это не хватает, или понимаю всю бесполезность этой борьбы... не знаю. Возможно, не права. Но пишу как есть!
Вот такой он десятый месяц. По большей части радостный, лёгкий и уже вполне стройный.