dia

вот ровно и месяц, как я сделала операцию. 11 марта - 11 апреля - иногда кажется , а делала ли я ее ваще)))) чувствую себя нормально. конечно стараюсь еще беречься, физические упражнения еще не делаю. но хожу каждый день , делаю спортивные прогулки до моря, где то около трех км. устаю. чувствуется. но мне даже это нравится. кушаю, намного больше, примерно где то сто грамм, за раз, но чувствую что могу больше, а вообще зависит от того, что я ем. молочное много не могу, а вот рыбную котлетку, (недавно поела первый раз) маленькую могу съесть полностью. а раньше только за два раза. ем более плотную пищу, а не жидку как раньше, например пюре, но не разбавленное, а плотное как обычно. твердую пищу пока еще не пробовала. суп вилочкой разминаю. ем примерно раз пять в день, кофе с молоком считаю как еду. жидкий иогурт тоже. стараюсь покупать иогурты 0 процентов, или 1.5 (где то так) сахар не ем, только сукразит (заменитель) у меня диабет, правда вот уже наверно недели две с половиной не пью таблетки от сахара. пока он в норме. и до еды и после еды, сахар не переходит границу. это радует. одно огорчает вес встал!!!! реально понимаю, что так должно быть, считаю, что в моем рационе кроме молочных продуктов, а точнее своего рода белковой пищи, появились углеводы, и как все пишут, и доктора тоже говорят, что огранизм отходит от стресса. но мне от этого не легче. вес то 125 то 126 , то полкило туда, то полкило сюда. очень негативно сказывается на психике. нервничаю. но когда думаю о конечно результате за месяц, то понимаю, что результат не плохой. сегодня месяц ровно, как сделали операцию, 13 марта я взвешивалась в больнице и была 144 кило. на сегодня я 126 кило. это около 18 кг за месяц!!! мне кажется результат хороший!!! но , опять же пугает, а в следующий месяц, а вдруг, вес вот так и застрянет на отметке 126. на следующий месяц в планах быть 120, интересно смогу ли я.... послушает ли меня мой организм!!! не знаю. надеюсь!!! в планах похудеть на 6-7 кг. не думаю что получится больше, единстенное , что плохо после операции, это морально осозновать, что ты моежшь остаться такой же толстухой, и все твои планы могут не состояться, это не много напрягает, но надеюсь, это пройдет, читала на форуме, что почти все проходят через этот психологический своего рода тест... или стресс??? ))))) вроде на сегодня все... вернусь , через две недели, и что будет???? надеюсь только позитив!!!!!