Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Оляшка
    Ана спасибо за Берга очень интересно.заставляет подумать и попробовать кое-что изменить.
  2. Аватар для Барбацуца
    Мой сегодняшний вариант Б:Ж:У=80:40:60 граммов.
  3. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от TataP
    Пока нет опытных наблюдений)))) а особо то и не сильно то мой взгляд революционный))). Просто склоняюсь к мнению, что повышенное употребление белка для сливов, как бы не плюс и не минус. По моему мнению достаточно 1-1,2 гр на кг нормального веса.
    Сама по себе оп слив в этом вопросе совсем ни при чем. Кто может сидеть на одних белках без ущерба для здоровья, тому зеленый свет. Но мы же ни клоны из одной пробирки. И пришли мы к оп с разными проблемами в здоровье и генетика у всех разная, и образ жизни. Поэтому и складывается у всех все по разному. Все дело в том, что, например, протеиновые коктейли вызывают повышенный инсулиновый отклик. Т.е. у людей с инсулинорезистентностью ..... будут способствовать набору жировой массы. Так же как и .... постное мясо (кошмар, сама об этом недавно узнала)
    Вот, нравятся мне лекции доктора Берга. У меня на многое глаза открылись благодаря ему.
    Обновлено Вчера в 15:57 АНА
  4. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Ruslana
    Теперь разбираемся в моей системе ценностей вместе с психологом и хирургом.
    Здесь часто говорят про то, что все проблемы в голове и жрать хочет голова, а не желудок и т.д. Вот, не согласна я с этим. Голова-она что, сама по себе "одушевленный предмет"?))) Она как-то отдельно от всего остального организма работает? Команды голове посылают гормоны-это если упрощенно говорить. Вот и судите, кто чем руководит.
  5. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Ruslana
    А как бы худел после ОП человек с подагрой? Артрит тоже не любит белковую пищу.
    Как говорит профессор Феденко, жаль, что нет возможности ставить лайки)))Обойдемся тогда вот этим:
    Свое первое жесточайшее воспаление я получила через месяц после оп. Пару недель ползала со слезами на глазах из-за воспалившейся пяточной шпоры. А НПВП особо пить то и нельзя было в тот период. Вот и терпела.
  6. Аватар для TataP
    Цитата Сообщение от Оксана Юрьевна
    Кира в точку 100%!! Это наш организм решает сколько нам весить! А мы к нему прислушиваемся и говорим спасибо нашим докторам ,что дали возможность продлить нам комфортную жизнь!
    С выделенным выражением согласна на мУльон %%. Мои выводы, пока основаны не на своем опыте, а на анализе прочитанных историй на форуме и с нескольких ютуб каналов. Вот именно, что все зависит не от нас, а от влияния оп на организм, кому-то оп позволила похудеть до нормы и они с легкостью держат свой вес и при этом питаются по разному, кто-то 1200-1600, кто-то 1800-2500 и не набирают. А вот в большинстве случаев у людей начинается набор и не потому, что они слабовольные медузы, а потому что они голодные и на 2000-2500 и есть страсть к вредностям и обуздать ее не возможно, как невозможно было всем нам ее обуздать до оп. И как бы не утверждали, что после 2-3 лет завязать легко рот, да вот фигушки, куча примеров на этом форуме, что не так это просто. Просто у одних, что-то оп изменила навсегда у других просто временное явление))).
    Как будет у меня покажет время. Думаю, просто оп еще сырые и до конца все не изучено. да и не возможно все это изучить, никому, не реально знать как перестроится организм (каждый-конкретный) на данное хирургическое вмешательство.
  7. Аватар для Барбацуца
    Цитата Сообщение от Кира
    Напишу одним ответом.Откаты для меня равно набор веса.Возможно существуют причины, когда при той же, что и обычно калорийности вес начинает расти и это связано с какими-то физиологическими возрастными процессами, но всё таки, откат обычно - это нажор.
    В качестве ответа приведу мою беседу здесь на форуме с профессором Феденко В.В. Она состоялась за 3 недели до моей операции.

    Цитата Сообщение от Барбацуца Посмотреть сообщение
    Здравствуйте. Я делаю 10 ноября шунтирование по Ро с двумя анастамозами.


    Цитата Сообщение от V. Fedenko Посмотреть сообщение
    У вас есть какие-то конкретные страхи? Или же вы просто боитесь?


    Цитата Сообщение от Барбацуца Посмотреть сообщение
    страхов у меня не много. Я почему-то совсем не боюсь операции и раннего периода. Воспринимаю, как неизбежные трудности.
    Гораздо больше боюсь начала возврата веса через год-два, и как я с этим справлюсь психологически, и смогу ли остановиться на нормальном 10-ти %-ном возврате. И смогу ли поддерживать это хрупкое равновесие.
    Еще немного боюсь, что на меня и мой стиль питания будут обращать внимание в общественных местах, пытаться навязчиво угощать в гостях и т.п. Вот таких социальных ситуаций боюсь.
    Цитата Сообщение от Барбацуца Посмотреть сообщение
    ....отвечаю на вопрос "почему я думаю про откат". Я из Израиля. Готовят нас к операции довольно хорошо..... Так вот нам рассказывают заранее, что после остановки сброса веса, когда организм ищет новую точку равновесия, происходит всегда небольшой откат, в среднем возвращается 10% от сброшенного, а потом вес останавливается. И это твоя новая точка равновесия. Нас предупреждают, что это психологически трудный период и нужно не пуститься во все тяжкие, а радоваться своему новому Я и беречь достигнутое. Ну как-то так. Не могу сказать, что все психологически трудные периоды в моей жизни я преодолела с честью, так что это оправданные опасения. И надо готовиться и расставлять извилины на нужные места.
    Цитата Сообщение от V. Fedenko Посмотреть сообщение
    Молодец. У вас правильный настрой. Если бы на форуме была возможность ставить лайки, я бы вам поставил лайк.
    Так что вы можете относиться к откатам как угодно. Как к нажорам или как к каре Божьей. Я же их считаю нормальным этапом реабилитации бариатрика. И иллюзий, что кровь у меня голубая и я вся такая особенно-безоткатная у меня нет. Я к откату ГОТОВЛЮСЬ. Во всех смыслах.
  8. Аватар для Kozyban-Лена
    Кира - выглядишь отлично!! и в микро-весе - и норм-весе))) минус 80-70 кг - это нереальная цифра для обычного человека))) Короче витамишек для поднятия настроения( B0-12, D, PP) - солнечных ванн и много движения - и чтоб все в радость)))
  9. Аватар для Кира
    Напишу одним ответом.Откаты для меня равно набор веса.Возможно существуют причины, когда при той же, что и обычно калорийности вес начинает расти и это связано с какими-то физиологическими возрастными процессами, но всё таки, откат обычно - это нажор.
    После операции на язве анастомоза, два с половиной года назад, я поняла, что жизнь моя уже не будет прежней, так как чувства насыщения и тормоза в виде анастомоза больше нет.И схема съел немного и сыт три часа больше не работает.При такой ситуации я легко могла за год наесть 30 кг, потому что сколько и чего не съешь, ощущение голода было всегда.Мне потребовалось много времени и сил, чтобы найти компромиссные решения в еде и расписании жизни.Мой вес в 61 кг не устраивал не только близких, но и врачей. Пептическая язва анастомоза случается после этой оп и не такая уж и редкость.Но у меня были все предпосылки и язва (простая)была и до оп.Нельзя везде подстелить соломки.Поэтому я не питаю больших иллюзий в нынешней ситуации.Нажрать полезными продуктами кг так же легко, как и вредными, тем более не имея стопора в виде первой оп.При моей нынешней калорийности вес должен уходить.Но уходит хуже и дольше, чем вначале.Но зато нет других проблем , когда даже спать больно и нужна подушка между ног))
    Алюш, фото такое, потому что бессознательно я не приняла себя новую.Да и снижать вес намерена, пусть и не до 61, но до 65 точно))
    Как раз таки "серёдка"уходит хуже всего, но и ранее так было))
    По факту, с моих максимальных 153 кг мне о таком и не мечталось.Я ставила цель в 80 кг, в этом же весе сделала абдомину и подтяжку груди и меня тогда!более, чем устраивало всё.Но потом решила, что смогу и ещё.Для меня важно ходить не задыхаясь и быть в форме.Так что сейчас могу вернуться и на свой тренажёр Правило и продолжать жить сейчас)))
  10. Аватар для Ruslana
    Алюша62 - Сегодня 09:28Весь диалог
    Руслана, скажи, если у тебя такие отношения с белком, то как же его наедать? Ведь другой еды, даже растительного белка, для сытости надо в разы больше съесть, а это прямой путь к перееданию. Надо искать золотую середину. Протеин я пила только в начале пути. Я и сейчас изредка беру его с собой, если знаю, что в еде будет большой перерыв.

    Когда я собиралась на оп, читая форум, я сразу поняла, что основа похудения - малые порции и белковая еда. Первый год ничего не скажет, хотя были случаи и на первом году набора веса, а вот потом... Это я твою ситуацию на себя примеряю, не знаю, как бы я поступала в таком случае.
    Не понимаю как ответить вам в публичном сообщении.
    Я же не написала,что я не ем белок. Я по диетологии могу уже сама книги писать, я перепробовала много диет и много систем похудения. И в этом треде я писала, что питаюсь по заветам клиники Борменталь. Не вижу принципиальной разницы между тем, что вы взяли для себя на основу.
    А как бы худел после ОП человек с подагрой? Артрит тоже не любит белковую пищу.
    И у меня уже был опыт похудения на 40 кг. со 110 до 70. Тогда могла сама и держалась до первой беременности в весе 70-72 кг. Теперь разбираемся в моей системе ценностей вместе с психологом и хирургом.
  11. Аватар для Барбацуца
    Я стараюсь наедать 80 граммов. Это 1,3 грамма на кг нормального веса. Но я шунт, мне надо больше, чем сливу.

    Я последнее время очень много читала про всякие читмилы и другие виды загрузочных дней. Как правило речь об углеводном чередовании. Но ведь человек с эволюционной точки зрения - это охотник-собиратель, то есть он жил постоянно на сложноуглеводной низкокалорийке, а периодически отъедался белками, когда мамонта поймает. И мои мысли все время крутятся вокруг того, что высокобекловый рацион не должен быть регулярным. Пусть это будет в среднем мои 80 граммов в день. За месяц, например, пусть будет в среднем по 80 гр., но совсем не обязательно равномерно размазывать долю белка на каждый день.
  12. Аватар для Ruslana
    Цитата Сообщение от Барбацуца
    Тата, когда-то вы обещали осветить свой взгляд на белки. Чувствую, что во многом не совпадем, но очень интересно было бы почитать. Не подеремся, обещаю.
    По себе скажу, когда я налегаю на белок - мои почки говорят - привэт!
    Это я себе еще в 2010 году Дюканом усугубила.
    Пока я была на бульонах и пюре я пила два коктейля в день, сейчас один и не каждый день.
  13. Аватар для Оксана Юрьевна
    Кира в точку 100%!! Это наш организм решает сколько нам весить! А мы к нему прислушиваемся и говорим спасибо нашим докторам ,что дали возможность продлить нам комфортную жизнь!
  14. Аватар для Алюша62
    Кирочка, ты так спряталась на новом фото, что и не поймёшь, в каком месте ты поправилась. Ты права насчёт комфортного ощущения себя. Понимаю, когда ты говоришь, что тебе 71 много, НО!!! Ты сейчас прекрасно выглядишь, это правда. И ведь ИМТ 25 это норма. Тук что выбирать тебе, и Слава Богу, что ты смирилась (почти) со своим теперешним весом. Ведь главное удержаться, а это архитрудно.
  15. Аватар для Барбацуца
    Цитата Сообщение от TataP
    Кира, а мне тоже, как и Вам, нравится где Вы 61 кг.
    Наверно наши близкие, настолько к нам привыкают как к тяжеловесам, что норма их пугает, просто из любви к нам же))). Мы же сами привыкли и считаем за норму, что днём светло от солнышка, а бывают и затмения к которым мы уже относимся, как чему-то не естественному, а по сути это же обычное движение планет. И вообще давно сложившийся стереотип, худой - больной. И за редким исключением кто признает, что полный то человек это и есть не здоровье.
    И да я бы тоже предпочла перехудеть, что бы был запас. И в моем случаи я бы даже нормой считала вес 51-53. Т.к. фигура у меня фиг пойми какая стала. При весе (на данный момент, 64 кг, обхват талии 85. И живота как такого уже нет (радует). Я какая-то широкая и плоская)))) такая вот необрезная доска))). А у вас фигурка просто отпад. А ножки то какие.
    Та же хрень с обхватом талии, живот отстает в похудении от остальной тушки. А это значит, что самый вредный для организма жир - висцеральный - еще меня не покинул.
  16. Аватар для TataP
    Кира, а мне тоже, как и Вам, нравится где Вы 61 кг.
    Наверно наши близкие, настолько к нам привыкают как к тяжеловесам, что норма их пугает, просто из любви к нам же))). Мы же сами привыкли и считаем за норму, что днём светло от солнышка, а бывают и затмения к которым мы уже относимся, как чему-то не естественному, а по сути это же обычное движение планет. И вообще давно сложившийся стереотип, худой - больной. И за редким исключением кто признает, что полный то человек это и есть не здоровье.
    И да я бы тоже предпочла перехудеть, что бы был запас. И в моем случаи я бы даже нормой считала вес 51-53. Т.к. фигура у меня фиг пойми какая стала. При весе (на данный момент, 64 кг, обхват талии 85. И живота как такого уже нет (радует). Я какая-то широкая и плоская)))) такая вот необрезная доска))). А у вас фигурка просто отпад. А ножки то какие.
  17. Аватар для Барбацуца
    Цитата Сообщение от TataP
    Пока нет опытных наблюдений)))) а особо то и не сильно то мой взгляд революционный))). Просто склоняюсь к мнению, что повышенное употребление белка для сливов, как бы не плюс и не минус. По моему мнению достаточно 1-1,2 гр на кг нормального веса.
    У меня сложилось до этого ошибочное мнение, что вы побаиваетесь белка. Но цифры вы приводите вполне приемлемые.
  18. Аватар для Барбацуца
    У вас и сейчас вес по границе нормы.

    Кира. Откат в 10-20% это статистика по БОЛЬШИНСТВУ прооперированных. Я не тщеславный человек. Я не верю в то, что я круче большинства и у меня не будет отката. Если дохудеть, потом откат - то жить можно, а вот если недохудеть и откат, то это уже грустно совсем. Поэтому мне хочется похудеть с запасом. Мой целевой вес стоит на моей линеечке, я не скрываю своих скромных целей, этот вес выше верхней границы нормы на 5 кг, но это вес, к которому мне хочется придти уже после всех откатов. И этот вес верхняя граница моих мечт, я буду счастлива весить меньше.

    Конечно, можно недохудеть очень сильно и тогда никаких откатов можно будет не бояться. Но нужно смотреть правде в глаза, такой опыт не пример для подражания всем и каждому. Мои главные болячки ортопедические, и, похудев скромненько, я не смогу улучшить свое качество жизни. Речь идет не о том, чтобы красиво платьишко на тебе сидело, а о том, как избавиться от тяжелых и токсичных обезболивающих, например. Это чтобы было понятнее, что не для каждой тушки комфорт и высокий вес совместим.

    Я согласна радоваться чужим скромным успехам, но в ответ я хочу уважения к моему выбору, мои целям, моему стилю питания. Это двухсторонний процесс, вам не кажется?
  19. Аватар для Аманда
    Вот и три годика... Присоединяюсь к поздравлениям!
    Хорошо, что тебе всё нравится. Удачи и дальше!
    Главное, держим вес, не расслабляемся
  20. Аватар для TataP
    Пока нет опытных наблюдений)))) а особо то и не сильно то мой взгляд революционный))). Просто склоняюсь к мнению, что повышенное употребление белка для сливов, как бы не плюс и не минус. По моему мнению достаточно 1-1,2 гр на кг нормального веса.
Рейтинг@Mail.ru