Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Оляшка
    Я тоже ем часто-4-6 раз в день .И на переедание меня толкает длительный перерыв между приемами пищи-более 4 часов я тогда ем быстрее больше и жую хуже.и-бд.слава богу я уже начинаю это вовремя замечать и тормозить и скорость и количество.
  2. Аватар для Барбацуца
    Прошу прощения, что-то не так с настройками дневника. Уже третий раз пытаюсь открыть комментарии и не срабатывает.
  3. Аватар для Барбацуца
    И еще хочу сказать, что пусковой крючок, который запускает переедание, его очень желательно у себя диагностировать. Но это может быть не только любимая еда. Прекрасно, если вы найдете свой крючок и научитесь его обходить. Я, как уже говорила, могу переесть на нервах. Обуздать такой жор пока не получается. Но я научилась его отличать. Я всегда знаю, за едой я пришла на кухню или за антидепрессантом в виде еды. Сейчас я просто позволяю себе этот дополнительный прием пищи. Разрешаю этому случиться. Не вредности. Тот же рацион, та же порция, что и обычно. Очень важно не обвинять себя в этот момент. Разрешила себе есть - ешь и не парься. Ем спокойно, как можно медленнее. Если не доела до конца - это уже маленькая победа.
    Обновлено Вчера в 11:36 Барбацуца
  4. Аватар для Барбацуца
    Меня ничего не насыщает надолго, к сожалению. Я могу питаться как птичка певчая по крошечке. Но это если каждые два часа.
  5. Аватар для natamylove
    Очень хорошая формулировка-простое питание,которое насыщает надолго и которого не хочется переесть.
  6. Аватар для Алюша62
    Наташ, молодые Бари пока к этому не пришли. Сейчас, предвижу, и нам скажут, что мы не сильно старые. Согласна. Но мы никогда не приблизимся по возрасту к тем, кто раньше сделал оп. Правильно всегда говорит Оксана: первый ВОЛШЕБНЫЙ год... Но даже на первом году барижизни не все могут похудеть. Многие начинают снова поправляться, мы читали здесь немало историй.

    Другие, закусив удилА, стараются выжать в первый год максимум пользы, т.е.максимально сбросить вес. Не сужу ни тех, ни этих, сама грешна.

    Но! Не знаю как вы все, а я читала форум с первых записей, видела всю эйфорию, как здесь говорят «розовые сопли», радость от потери кг, горе и раздражение от неудач, плато или набора. Меня до сих пор удивляет, как многие молодые, уже сделав оп, думают, что ВСЕ!!! БИНГОООО!!! Я навсегда останусь стройной!!! И снова наступают на грабли под названием «вкусная еда». Я сама люблю вкусно поесть! И ем иногда, например, на круизном лайнере, на званых праздниках... Потом затягиваю поясок и снова питаюсь просто, лишь бы не испытывать голод, который Слава Богу меня не достаёт, как многих.

    В прошлой жизни я сладкий алкаш. Обожала выпечку. Наверное, и сейчас я такая же. Не знаю, как пойдёт дальше, но сразу после оп, запретив себе даже пробовать запретные для себя продукты, спокойно смотрю на них, не давя себе на глотку. Плюс постоянно молюсь, чтобы подольше не хотеть сладкого. У каждого свои методы борьбы.

    Зная лично Киру, восхищаюсь ее упорством в достижении цели, переживаю за неё, верю в неё. Догадываюсь, как ей сложно. А других путей-то и нет........

    Так что я за простое питание, которое насыщает надолго, которого не хочется переесть. Рассматриваю его как топливо.
  7. Аватар для natamylove
    Ой,Тата,совсем мне не понравились идеи вашего доктора..зачем еда должна быть ритуалом?наоборот,нам нужно уходить от излишнего внимания к еде,не делать из еды культ.он у нас и так был всегда,избавляться от этого.Ведь действительно,голодному человеку вкусно хлеб с солью(ну это я из детства).
    Я за время пос лебариатрическое реально полюбила вареное яйцо,просто отварное мясо.
    Нужно стремиться к простоте в еде нам же на благо
  8. Аватар для TataP
    У меня тоже страсть к мучному))) но в виде тортиком и пироженок. Как бы и чебурек для меня вкусно и пицца, но и до оп позволяла себе их очень редко раз полгода-год. А вот сладкая выпечка была почти каждый день, а шоколад постоянно.
  9. Аватар для МарияBU
    Вкусненькое для меня не сладкое, а мучное. Моя слабость. Потому то я сама как пирожок)) но пока ограничено сильно и хотелось бы ограничить на всю жизнь, пол года ходила с мыслью о пирожке с капустой, половинку съела и хватит, вышло все обратно))
    Можно питаться вкусно и правильно, надо правда мозг убедить, что вкусное это не только мучное)
  10. Аватар для TataP
    Кира, спасибо, что не покидаете форум и делитесь опытом. Прочитала (правда бегло) Ваш дневник, ох! и не лёгкий у Вас путь был.
    Данная Ваша запись заставила меня глубоко))) задуматься. Вот доктор мне говорит, что я должна питаться вкусно, ну я это понимаю так, что а бы что и между прочим в рот тянуть не хотелось. Как бы стать капризулей в плане питания - таким эдаким гурманам. И я как бы с ним согласна. Но читая Вас стала размышлять, а что же для меня лучше и как я смогу построить отношения с едой, что бы не набирать кгшки. Слопать курогрудь и не мечтать о всяких хуаграх))) или все же не размениваться на творог и помидоры, а наедаться устрицами))) Естественно про всякие изыски я утрирую. Но вот как же заставить себя не хотеть вкусного. К слову для меня вкусности это сладости, все остальное просто еда. Готовка меня не сильно обременяет и всегда стараюсь, что-то с подвыпедтом))) что бы было и вкусно и ещё и красиво, для меня это важно. А теперь и думаю, может эта красота и способствует засунуть лишний кусочек, но доктор сказал же,что приём пищи должен быть удовольствием и ретуалом. Пока я на распутье.
    Не знаю доходчиво ли я донесла мысль или непонятно, но как смогла.
    Девочки и мальчики, а что для вас вкусненькое?
  11. Аватар для пирамида
    У меня проблема всегда была в объемах пищи. Простую деревенскую еду я всегда любила, но жрала тазами.
  12. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Барбацуца
    Я всегда любила простую еду. Она для меня самая вкусненькая. Меня больше не от вкусненького срывает, а от больших перерывов между приемами пищи. Регулярность - мое самое важное условие стабильности.

    С отвесиком вас, спасибо, что поделились.
    Барбацуца, спасибо!)
    Да, тоже стараюсь есть в одно и тоже время и сейчас это три раза в день.Пока всё удаётся))
  13. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Кира, молодец, вес уходит.
    Я тоже всегда говорю, что не надо себя искушать гастрономией и изысками. Надо просто есть. И чем проще еда, тем проще нам не переесть. Тавтология получилась, зато мысль понятна
    Алюш, сложность в том, что осознание приходит путём проб и ошибок..и лишних кгешек.
  14. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Оксана Юрьевна
    Я иногда поражаюсь !!Все так любят очень простую пищу? А откуда бариатрические пациенты берутся ?Загадка природы А я вот люблю все вкусненькое ,я наверно одна такая!!!Кира успехов тебе а главное что разобралась в своей проблеме и не бросаешь форум ,пишешь полезные нам вещи
    Оксана)Вся наша жизнь-борьба)Вот я не любила простую пищу...и обожала праздники!))Теперь я их ненавижу и стараюсь избегать любых застолий.Мой баланс только-только наладился, любой шаг в сторону чреват срывом всей системы, по крайней мере рисковать не хочется.В целом я перестала получать радость и удовольствие от еды в том виде, что была раньше.Если я не понимаю, сколько калорий в блюде, то есть мне его уже не хочется.Слишком тяжело когда набираешь, а не сбрасываешь.Морально и физически.У меня нет цели просто похудеть и опять позволять себе вкусности.Моя цель питаться в одном режиме и не испытывать ни чувства голода, ни мук совести))
  15. Аватар для Алюша62
    Оксана, я была СТРАШНОЙ сладкоежкой. Поэтому и стала барипациенткой. И вкусное любила и люблю, но крайне редко себе его позволяю. А сладкое запрещаю себе, кроме подслащённого чая и кофе.
  16. Аватар для Барбацуца
    Цитата Сообщение от Оксана Юрьевна
    Я иногда поражаюсь !!Все так любят очень простую пищу? А откуда бариатрические пациенты берутся ?Загадка природы А я вот люблю все вкусненькое ,я наверно одна такая!!!Кира успехов тебе а главное что разобралась в своей проблеме и не бросаешь форум ,пишешь полезные нам вещи
    Я стресс заедала (и сейчас еще с этим не айс). Мне плевать было вкусненькое или подгоревшее. Ела в стрессе все, что к полу не прибито.
  17. Аватар для Оксана Юрьевна
    Я иногда поражаюсь !!Все так любят очень простую пищу? А откуда бариатрические пациенты берутся ?Загадка природы А я вот люблю все вкусненькое ,я наверно одна такая!!!Кира успехов тебе а главное что разобралась в своей проблеме и не бросаешь форум ,пишешь полезные нам вещи
  18. Аватар для Барбацуца
    Я всегда любила простую еду. Она для меня самая вкусненькая. Меня больше не от вкусненького срывает, а от больших перерывов между приемами пищи. Регулярность - мое самое важное условие стабильности.

    С отвесиком вас, спасибо, что поделились.
  19. Аватар для Алюша62
    Кира, молодец, вес уходит.
    Я тоже всегда говорю, что не надо себя искушать гастрономией и изысками. Надо просто есть. И чем проще еда, тем проще нам не переесть. Тавтология получилась, зато мысль понятна
  20. Аватар для пирамида
    Согласна. Никаких "вкусненьких". Просто еда. Добротная, белковая.
Рейтинг@Mail.ru