Lusico

Времени мало, напишу коротко.
Пятый месяц был суматошным, питание скомканное - хватала что под руку попадется, за режимом не следила, по вечерам лопала. Порции не увеличились, по-прежнему примерно 3-4 чайных ложки твердой еды, около 150 мг супа или жидкого пюре. Спорт задвинула с начала апреля, абонемент кончился, новый фитнес никак не могла выбрать, что б удобно по маршруту было, пробки пересиживать. Теперь со временем проблемы После майских вернусь с отдыха и возобновлю занятия. ...

Четвертый месяц хуже третьего, за две с половиной недели ушло около 3 кг, затем плато - за почти две недели всего полкило, вес качается. Подружки успокаивают, мол нормально это, у всех так. Умом понимаю, но расстраиваюсь. Списываю на стресс, ибо вышла на новую работу, адаптация проходит нелегко. Питание нормальное, средне умеренное, без особого разврата. Алкоголь позволила один раз за месяц, на 8 марта полбутылки коньяка, еда не лезла почти, за весь день закусила кусочком помидорки, ломтиком сладкого ...

Третий месяц был тревожным. Плато 2,5 недели. Килограмм качался туда-сюда, переживала. Но ушли объемы. В последнюю неделю вес сдвинулся в минус, ушло почти 3 кг. Питание разнообразное, не всегда диетичное, но стараюсь, по возможности, придерживаться принципов правильно питания. Зажоров не было ни разу, но бывали срывы после приёма алкоголя во время застолий. Повышается аппетит, глазами хочется слопать всё, что на столе. Физически невозможно, пробую по 10 грамм и тут же срыгиваю как маленький ребенок. ...

Сегодня ровно два месяца со дня операции. Вес уходит рывками, стоит-качается по 3-5 дней, затем слетает примерно по килограммчику. Подталкиваю вредностями и спортом. На прошлой неделе возобновила поездки в спорт-клуб, занимаюсь на тренажёрах, плаваю в бассейне, гидромассаж, сауна, солярий - получаю удовольствие не только от еды Рацион питания расширен, пробую разные продукты, не ограничиваю себя ни в чём. Вообще ни в чём! Порции птичьи, грамм по 70 примерно. Питаюсь 3-4 раза в день. Кушаю и сладости, ...

Три недели пролетели, отвес за последнюю всего 1кг расчитывала избавиться от двух килошек. Расстроена. Питание еще более разнообразила. Пробовала сметану, нетвердый сыр (без блендера, просто тщательно жевала), карамель (2 штучки), пососала квадратик шоколадки. Купила кальмары, пока не готовила, размышляю что изобразить. В питании придерживаюсь принципа системы "минус 60" т.е. на завтрак углеводы, после 12ч белки и овощи. Кормлюсь часто, через каждые 2,5-3 часа. Получается примерно ...