Svetik71

Добрый день мальчики и девочки!!! Прошу совета!!Все было отлично,но последние три дня чувствую,что начала много кушать,т.е. жевать каждый час или 1,5,особенно вечером,результат плюс больше 1 кг,я в шоке. То было резко ушло 1,8. А эти последние три дня взвешиваюсь каждый день и идёт плюс по 600г,200г,500г.Кушаю яйца,рыба,курица,творог,сыр,орехи,огурцы,банан,клубника,черешня,помидор,каша,съедаю до 100 г,каша с фруктами гр.120. 1000-1300 ккал. Пью 1-1,5-2 л все вместе вода и кофе,чай. Протеина 80-120 ...