Комментарии к дневнику

Худые люди тоже заседают стресс. Или что то другое. Вопрос в масштабах и осознанности.

Точно, сброс чересчур мощный. Я за 1-й год и 2 месяца со 165 скинул до 95, а Вы столько за 7 месяцев. Для организма это сильный стресс, ему надо перестраивать кровеносную систему, обмен и прочие компоненты. Да ещё бешеные нагрузки от фитнеса и массажей. Не парьтесь, увеличьте в рационе сложные углеводы и все нормализуется с чувством холода.

Ни чего не делать, вы и так стремительно худели ( по сравнению с другими) все эти месяцы, организму нужна передышка , я считаю что 1,5-2 сброса ,на 7-8 мес после Оп это хороший отвес

Круто. Землячка!

Отвесы сногсшибательные! Даже страшновато за здоровье. Хорошо, если у вас крепкие связки, чтобы не было опущения внутренних органов. Берегите себя!

Какая красавица! Пантера! И девушка и порции и отвес мне кажутся идеальными и замечательными. Наверное ты рекордсменка по сбросу веса на 7-м месяце

У вас шикарный и очень быстрый сброс, организм при хороших физических нагрузках есть надо все же нормально, если бы так сильно увеличившиеся порции мешали, то такого колоссального сброса не было, а отвес даже на 7 месяце шикарный. Поэтому не роптать, набирать мышечную массу, есть как положено для занятий. МРТ спины. Но обычно боль тихо проходит со временем сама, у нас очень резко уходит жировая подушка, которая поддерживала и скелет в том числе, организм должен привыкнуть, плюс, как раз и сделать усилие на наращивание мышечной массы, чтобы спина поняла, что никто без поддержки не бросит

каблуки 12см в топку. Остеохондроз не дремлет. Зачем убивать себя ради мнимой красоты?

Проблемы со стулом из за воды

Я практически не пью воду , но вот овощи ем почти каждый день ,стул стабильный каждое утро максимум через день

Манку лучше заменить гречкой или овсянкой...
Для мотивации вот ссылка на обзор круп от фитнес тренера

[url]https://m.youtube.com/watch?v=xeoR8AdNgfg[/url]

поддержу девочек если есть проблемы пересмотри питание, а так отлично выглядешь!!!!

На фотке красавица!

Роковая красавица.

Вот это отвес!
А калорийность какая? Это же надо за 7 месяцев неполных сбросить 52 кг!!))

В рационе нет воды и клетчатки.
Может в разделе "гуляй душа" и скрывается необходимое количество клетчатки и воды?
Но все же настоятельно рекомендую пересмотреть разделы "что дадут в столовке" и "гуляй душа". Проблемы со стулом вытекают отсюда.
Выглядите просто великолепно :-) Так держать!

Проблемы со стулом из за воды и неправельной еды. Манку все же не стоит есть это лёгкие углеводы. Хотя у Вас отличные результаты. И выглядите замечательно.

Молодец! Результат просто замечтательный! Так держать!))))

Отличный результат!!! Умничка!!!

Очень красивая! причем и до и после
удачи в похудении и удержании!

Молодец! Просто обзавидовательный результат!