Комментарии к дневнику

А у меня уже привес 2 кг.... Жру снова жру даже с урезанным желудком жру.... Так что ваша проблема не самая печальная.... Простите но у меня депресия назревает(((

У меня тоже полгода и тоже все стоит. Даже чуть плюсанулось. Но я знаю почему. Ем не то, не там, не с тем и не так
А тебе надо и правда позаписывать. Глянуть правде в лицо. Вывод будет один: либо много ешь, либо мало ешь, либо совсем не то ешь.

Я тут решила опять позаносить свою еду в калоризатор, и столько для себя сделала "удивительных открытий" ;-)))
Попробуйте записывать всё честно, вплоть до каждой семечки.

Сегодня начинаю записывать. Через неделю попробую проанализировать всё" не съеденное " за неделю).

Еще не катастрофа, у многих из нас периодически снижение веса останавливается на какое-то время. Но слова "почти не ем" как-то сразу в напряжение вводят, обязательно нужно пронаблюдать, что и сколько съедено в течение нескольких дней, полностью согласна с Solek, организм голодовок не простит- будет делать запасы из всего, что в него попадает. А белок как Вы набираете? Напишите полный дневной рацион- и будет легче посоветовать))))

... Опять всё у меня не так...(

Спасибочки огромное. Семечки уже не ем, дошло ранее. Кофе вообще не пью и не пила в принципе. Чай тоже редко. Пить надо начать воды больше.
Так значит всё таки это катастрофа, что вес стоит. Блин блинский...

Записывайте неделю хотябы , все что Вы едите. вСЕ- это значит: пол яблочка, пол баночки питания, пол котлетки или пару орешков мимоходом в рот , в граммах. Рядом калорийность.

Сколько пьёте воды. Чай и кофе и соки и прочие жидкости записываем в еду.

Если калорийность ниже 1000-1200 вы голодаете. Организм запасается впрок. Если больше 1700-2500- возможно переедаете.

Семечки очень калорийные. Очень. Пакет 100 гр семечек половина дневного рациона.

Когда определитесь с калорийностью- посчитайте какое количество БЖУ у вас на день. Возможно перебор с жирами или простыми углеводами.

В общем проанализируйте своё питание и сразу увидите в чем загвоздка и почему вес встал)

Проблема в том что вы [quote]Не жру, почти не ем вообщем то[/quote] и [quote]Пью оч мало[/quote]

Поздравляю!)))), желаю достигнуть заветных циферок на весах!!!

Читаю и улыбаюсь)))знакомо то как))))
Еще и 60 увидишь ))

Отличный результат! Так держать. У какого врача ОП делали? В Очаповского или во 2-й краевой?

Просто великолепно!!) Что ещё тут сказать!)

Весна -- во всём весна!!

Спасибо за тёплые слова. За советы. Холодец- тема. Пойду варить. А с коктейлями так же, как и с мясом... 2 глотка и ощущение, что сейчас разораёт... И про воду... За бутылку с собой не подумала, так и буду делать, а то бывает к вечеру только вспоминаю о ней, когда уже совсем пересыхает.

Поздравлялки вам))
С обувью действительно беда.Я отдавала и плакала, дорогое же все.
Протеин пьете?
А сладкое ..ну вот кусочек горького если?
Воду пейте , с собой таскайте бутылочку, так будете помнить о воде.
Еще холодец попробуйте, нам нужны белки иначе организм начнет мышцы жрать.
Удачи вам))

Ошибок куча... Тысячу извинений...

Спасибо за мнения и подбадривания.

MaSherr. Спасибо за информацию. Вот мой вес и стоял зараза, мандарины то я не ела , а лопала. Высасывала правда мякоть, а жмых сплёвывала. Но блин если в одном мандарине 4 кусочка сахара, то пора завязывать с ними. Спасибо ещё раз. Перехожу на овощи.

Дидиша, я вчера ездила в Печатники, по своим вопросам, Вадим Викторовичу сказала что очень наседаю на мандарины, он сказал что в 1 мандаринае 4 кусочка сахара, что те кто хотят похудеть, должны есть только овощи и никаких фруктов

Доброго пути до намечанной цифры!!!