Комментарии к дневнику

Ребят, читаю и страшно, блин... Страшно, потому что ОП - это же последнее, что можно было предпринять.. дальше некуда... У меня 1,5 месяца со слива.. нахожусь в эйфории.. сбросила 13 от 113,8.. сказать счастлива - ничего не сказать... шмотки 5-летней давности достала и тащусь, тащусь, тащусь.. Ничего не лезет почти и я этому рада.. но это же не навсегда..
Фроська, банально, но держитесь!!! Изо всех сил, вот сильно-сильно! Результат потрясающий! О Вас легенды в клинике до сих пор ходят... это я про удаление кисты...
Удачи гигантской и ГАРМОНИИ!!!

Хорошенькая очень!!!

а дышать тоже перестать? это ж как вредно-то при нынешней экологии. )))

Хорошая мысля, приходит опосля))

Yolik, спасибо, начиталась перед бандажом... что аж бандаж сделала, а не нужную мне оп

Ты про наши оп сходи почитай, как мы себя инвалидами сделали) Из той же оперы)

Ну с ним как-то все же яснее)
Ладно, Yolik, не суть, я эту статейку сюда привесила для того, чтоб народ хоть чуток интересовался матчастью, прежде чем в аптеку то бежать...

http://polzavred.ru/aspirin-polza-i-...cheloveka.html
http://www.sympaty.net/20140406/aspirin/

Yolik, ну про ацетилсалициловую кислоту вряд ли)))

Читала, ага. Так можно про любое лекарство написать)

Для тех, кому не хочется гуглить:

Пиколинат хрома (Chromium (III) picolinate) - химическая смесь которая продается в качестве спортивной добавки, для увеличения силы, мышечного роста и редукции подкожно-жировой клетчатки.

Пиколинат хрома имеет ярко-красную окраску, производится путем окисления хрома пиколиновой кислотой. Пиколиновая кислота – это естественное производное аминокислоты триптофана. По заявлению производителей она облегчает усвоение хрома.

Биологическая роль хрома заключается в том, что данный элемент участвует в утилизации глюкозы инсулином и требуется в крайне небольших количествах. Также есть данные, что пиколинат хрома профилактирует депрессию. [1]

Пиколинат хрома в спортивном питании[Править]

Нет никаких биохимических оснований полагать, что пиколинат хрома необходим для организма человека в виде дополнительных добавок. Современный человек не испытывает недостатка в хроме. [2] Исследования, проведенные в 2003 и 2005 годах показали, что пиколинат хрома способствует снижению аппетита у больных с атипичной депрессией, в частности уменьшает потребность в жирной и углеводной пище. [3]. Таким образом, применение хрома пиколината получил широкое распространение в спортивном питании.

К тому же, в основе утверждений, что данная добавка увеличивает мышечную массу и редуцирует жировые запасы, лежат неопубликованные результаты двух исследований, проводившихся без должного контроля. Эти результаты были приведены Эвансом в своей обзорной статье [4].

В основе рекламы пиколината хрома лежат необоснованные заявления и широкомасштабная маркетинговая кампания, проведення фирмой по продаже пищевых добавок «Nutrition 21» и их химиком-консультантом Gary Evans, доктором философии и создателем пиколината хрома.

Однако, несколько исследований последовавших в след за этим продемонстрировали полную неэффективность пиколината хрома, у принимавших его атлетов не было никаких изменений в весе, не наблюдалось снижение жировых запасов или прироста мышц. [5].

Сведения о том, что пиколинат хрома помогает снизить инсулинорезистентность у больных диабетом и здоровых людей так же не подтвердились. Мета-анализ данных показал, что дополнительный прием пиколината хрома никак не связан с утилизацией глюкозы, как у больных, так и у здоровых людей.</ref> Althuis MD, Jordan NE, Ludington EA, Wittes JT (1 July 2002)</ref>

В ноябре 1996 года Федеральная торговая комиссия (FTC) предписала «Nutrition 21» и двум другим компаниям не делать недоказанных заявлений о потере веса и улучшении здоровья при приеме пиколината хрома (см. FTC 1996). FTC предъявила этим компаниям обвинения в том, что они не могут подтвердить собственные многочисленные заявления в отношении своих добавок (что они сокращают процент жира, повышают мышечную массу и энергию). Также FTC подчеркнула, что компании ложно утверждают, будто польза пиколината хрома доказана многочисленными научными исследованиями. По решению FTC компаниям запрещалось делать спорные заявления, не подтвержденные надежными исследованиями. От «Nutrition 21» потребовали уведомить распространителей об обвинениях FTC и прекратить использовать рекламные материалы, в которых были спорные утверждения. Кроме того, согласно решению FTC, компании должны вести отчетность, позволяющую отслеживать соблюдение требований комиссии.

Влияние на здоровье[Править]

Помимо полной неэффективности хрома пиколината, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья. [6]

Сегодня не так уж редко приходится слышать о том, что хром является канцерогеном. Однако сразу отметим, что речь в данном случае идет о хроме шестивалентном, который по своим свойствам значительно отличается от трехвалентного.

Существует также гипотеза, что пиколинат хрома вызывает генные мутации. Заметим, что результаты научных исследований, подтверждающие либо опровергающие данную теорию, пока еще не представлены. К тому же проводятся подобные опыты не одно десятилетие, поэтому для получения точных данных времени было не достаточно. Заметим также, что дозы активного вещества для испытуемых животных, как правило, превышают все нормы в несколько тысяч раз. Вряд ли человек, в здравом уме, станет употреблять в пищу такое количество добавок.

Как видите, подтверждений того факта, что пиколинат хрома способен нанести организму непоправимый вред, пока не существует. Однако механизмы полезного действия этого элемента также достоверно не известны. Выяснилось, что трехвалентный хром, входящий в состав пиколината, замедляет синтез гликозированных белков, вызывающих старение. Впрочем, хотелось бы еще раз напомнить, что хром можно получить и из пищи. Совсем не обязательно поглощать таблетки горстями, если ваша цель - здоровье и красота. К тому же, без изменения образа жизни в целом, никакие чудодейственные пилюли не помогут.[7]

Читайте также[Править]


Источник: http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%B8%D0%...BE%D0%BC%D0%B0

Другой вопрос, что у меня вкус изменился и на вредности не тянет, а еще и из-за жадности - если я ща ром.бабу сожру, то кусок сыра не войдет, жалко, что организма ничего пользительного не получит.

гыыы, я это писала в августе 2013, через 3 месяца пост-оп.
сейчас, 23 мес пост-оп могу сказать тож самое, да, я жадина и если сожру какую хрень, то полезного меньше войдет, потому выбираю сыр, а не ром.бабу.
Фрося, спасибо за ностальжи....как молодыыыыы мы былиииии....

Фрось, селфи--отпад!

это ветреный привес ) уйдёт так же быстро, как и пришёл ) так что не переживай, Ладусь!

Молодец. А у меня привес почти 2 кг. Это я смузи налопалась. Как-то все рецепты вокруг банана крутились. Да еще разок в Тануки зашли, разок в "шоколадницу" и разок в итальянский ресторанчик. Ничего криминального и по немногу. Да еще на фоне трех бассейнов и двух тренек в зале. Но привес на лицо (вернее на бока и ж-пу). Как же надоели эти качели!

из всех дней рождений и праздников вышла без привеса. ура! это победа ) так и стою на 79.8.

Кать, может, и сфотаюсь ) но вряд ли осмелюсь выложить ) в одежде-то ничего не видно. а голой - никада и ни за что )

Месяц- это не мало!)
Сфоткайся "до"- сейчас!)
Все равно будут изменения - увидишь!)

А вот чувствовать себя выносливой- это непередаваемое ощущение!) я тебя очн понимаю!)

ха! я ж всего месяц занимаюсь ) неделю пропустила ) мне люди знающие обещали результат через полгода. да и с моими провисами надо было фоткаться "до",а иначе даже "после" будет смотреться плачевно ) а я до не фоталась )
но вот подруга сказала, что жопа у меня подтянулась малька, а я сама вижу, что сиськи на спине пропали, над лифаком больше уже не висят ошмётки жирокожи.
тренер упорно называет мои 2 крыла птеродактиля трицепсами. я ржу.

на самом деле, просто хочу быть в тонусе. без всяких иллюзий по поводу подтяжки кожи. приятно быть выносливой, знаете ли )

Аню!!! А как насчет фоточки из спорт зала?)
Поди уже ирезультаты нарисовываюися?)

Или решила нас сразить попозжее фотой из чемпионата мира по бодибилдингу и пауэрлифтингу?;-)