Комментарии к дневнику

Спасибо, девочки!
Спорт очень помог не обвиснуть. Я пошла в зал через три месяца после оп и премного благодарна моему тренеру: я честно рассказала ей всё и исходя из этого она строила план тренировок. Я не спортсмен абсолютно, в школе на физру не ходила из-за кривой спины. Сейчас через год тренировок у меня нет кубиков на животе или рельефного бицепса. Но ноги красивые, руки не как крылья и вполне упругая попа :) девочки, в зал обязательно надо :) просто найдите тот вид нагрузки, который не бесит, а приятен.

Спасибо за отчет. -48 кг.это очень серьезный ответ. Вполне реально что за второй год добьетесь цели. Ну про спортзал, это да, это молодец. Я не могу себя заставить ходить туда после рабоиы, это выше моих сил. Купила тренажер для пресса, надеюсь улучшить вид живота)

Молодец. Так держать. Тоже пойду на тренировки, но после года. Пока массажи.

Светлана, спасибо! Перестараться уже будет трудно-так быстро вес не уходит :)

Марррия, последние 3 кг самые тяжкие :)

У меня та же история.Имт 24 а весы я уже изнасиловала просто.Хочу в 60-е

Поздравляю, это здорово! Отражение в зеркале должно радовать, но важно не перестараться!

Ladusya, спасибо!

Verzweifelte, я не анализировала, после каких продуктов хочется жрать, но точно знаю, что жру как не в себя вечером, если не завтракаю. Это к бабке не ходи. А по продуктам не замечала свзи :(

А Вы не анализировали своё питание? У вас рацион/состав продуктов не изменился? Почему захотелось жрать?
Я вот пытаюсь свою еду просмотреть. Заметила, что если ем овсянку утром, то после неё 100% хочу именно ЖРАТЬ! А если съем яйцо, омлет или кусочек курицы - всё ОК. Голода нет очень длительное время...ну и протеин даёт сытость надолго, факт!

Очень правильный вывод. Поддерживаю. Удачи в преодолении.

Иеланта, спасибо! Хороших Вам отвесов и удачи в достижении цели :)

Я вас поздравляю с 60-ми) Это пока только моя заветная мечта и я в начале пути, но надеюсь что и я когда-нибудь на форуме оставлю запись о переходе в 60-е. Всех благ Вам !

Светлана_77, N@dush@, спасибо, поддержка в нашем деле очень важна!

Муся_я, Вы просто могли пройти мимо. Яд оставьте себе. Спасибо.

Ради красного словца и детей с отвесами сравним, причем не в пользу первых.... Журналистом, наверное, работаете...

Ураааа!!! Потрясающие результаты)) а главное, что в Вашей жизни есть спорт) поэтому я уверена, что Вам удастся обязательно сбросить еще и удержать вес))) поздравляю

Рада за вас! Удачи и успехов в новых достижениях!

Malinika, спасибо!
А.И. Спасибо, буду стараться!

Не падайте духом. Такие моменты были есть и будут у каждого. Главное продолжать правильно питаться ( ни в коем случае не есть меньше), пить воду и белок, и НЕ УНЫВАТЬ!!!!!
У вас хорошие результаты.
В нашем общем дела вообще много значит настрой и настроение.
Всё будет хорошо - я узнавала!!!!!!
Удачи.

вот это ты нафеячила!!! супер результат!!!

Спасибо, это все наш чудесный форум

Вот это результат! Обязательно достигните желаемого веса, вы молодец, что не переживаете из-за плато)