Комментарии к дневнику

Да все ок , конечно на ты )) по счетчику : сегодня 1185 , но это пироженка только 385 выдала ... Жиров 37 ужас , норму пишет 30, белок 27 , норму дает 20, угл 36, а норма 50(
Толи мне к диетологу наведаться чтоб диету подобрал ((

Печенье, пироженка, дыня, инжир,..ну будем считать, что это не каждый день.
Кати, а вода? Организм водичку держит...углеводы этому помогают. Почему не пьешь?
С пожеланиями успехов!)

Кати, а по счётчику калорий у вас (или лучше на ты?) сколько жиров-углеводов получилось? капучино с сахаром?
если честно, для себя я бы такой день рассматривала как дюже шаловливый. таких у меня бывает 3-4 в месяц. но постоянно так жирно питаться считаю для себя невозможным. извини, если что, но я честно )

Таха , меню пишу : сразу про воду , думаю литр в день и то это чай кофе ,,,,
Завтрак 8-30 : пироженка ринарди , через 25 мин капучино 150 гр
В 11 белок
В 12 грудка Гриль 37 грамм 40 грамм отварного риса
14 инжир сушеный 2 шт
Чай зеленый
Печенье творожное 1 шт 23 грамма
16 дыня канталула 60 грамм
Айран 1% 130 гр
19 картошка с мясом в горшочке не взвесила съела одну вилку . Мало точно т к суховато не пошло
19,10 пожарила яйцо ( съела
В 21 съела кусок на резки буженина 37 грамм
Вот что ела

Фрось , спасибо !!! Я тоже надеюсь на это )

ну у меня второй месяц ни о чём был. вес весь ушёл за 2 дня до отчёта. но я знала, что всё правильно делаю и просто шла дальше тем же путём.

А я и не видела этих коментов ))) нет конечно не считала , но теперь не пью , вообще !!!!! Вот эти почти 2 недели и все равно стоит !!!!!

А можно примерное меню за день, например сегодняшний день, и размер порций....ну и время приема пищи. Что с водой?

кстати, да? ты алкоголь то считать не забываешь?

Кати, а два бокала вина игристого вошли в эти 790 ккал?

Да да , именно)) Я фото видела ))) значит прикольная штука ))))

кстати испанский массаж это не так плохо)))
про Итальянский на вскидку не скажу, а испанский забавная штука, часть делают не кистями рук, а прикладыванием всей руки от кисти до локтя, как будто валяют что ли)

Ирин мне в Москве надо зайчик

У меня свой хорош)))

конечно кину и в app и в whats ;) сейчас на тел перекину с компа. у тебя телефон открывает exel?

у меня массажистка - бой-баб. я просто лежу и плачу у нее!!! я даже перестала краситься когда на массаж иду, капец. мож она тоже стринги носит? :)

А почему Вы мужчину в стрингах не хотите? Сразу и вес сдвинется!

Много ли нам надо?

У меня как раз на айфоне и стоит, очень удобно, заходи в дневник, жми на плюсик в верхнем правом углу, дальше поймешь)
В Динамике, нажав на плюсик, можно менять вес и тогда будет видна эта самая динамика)
Во вкладке Питание - БЖУ в процентах и точное.

Я тоже на айфон скачала ... И нет ничего. Спасибо щас раз берусь )))

Заходишь на главную под своим логином. Там Итоги дня. Добавить блюдо. Выбираешь завтрак/обед/ужин или перекус. Там Выполните поиск по базе данных. Потом добавить отмеченные и усё. Если ничего не найдется или найдется не то, внизу предложат добавить блюдо в базу.
По мере наполнения дневника блюда, которые ты недавно ела, будут тебе сами предлагаться, очень удобно)
Есть функция внести только калорий.
Если на русском не ищется, пробуй на инглише, я так искала hot wings от KFC (надеюсь, никто не увидит, что я такое ела хыхы). По фирме или компании, кстати, тоже можно искать.